Her 5 kişiden biri depresyonda! Hem ruhu hem bedeni yaralıyor

Bir duygu durum bozukluğu olan depresyon, kişiyi duygusal açıdan etkilerken vücutta da geri dönülmez hasarlar bırakıyor.

ZİYNETİ KOCABIYIK'IN HABERİ

Depresyon sürekli bir üzüntü ve hayattan keyif alamama hâli olarak tanımlanıyor. Türkiye’de nüfusun yaklaşık yüzde 4’ünü etkiliyor. Duygusal hastalık olan depresyonun bazı fiziksel hastalıkların riskini artırdığını, bazı hastalıkların da depresyonu tetikleyebildiğini söyleyen Psk. Buğrahan Kırbaş, depresyonun fiziki belirtilerini şöyle anlatıyor: Depresyonu olan her üç kişiden ikisinde artan ağrılar meydana geliyor. Ayrıca kronik yorgunluk, iştahsızlık, uykusuzluk veya fazla uyuma da sıkça görülüyor.

BAĞIŞIKLIĞI ZAYIFLATIYOR

Depresyon, kortizol veya adrenalin gibi stres hormonlarının düzeylerini yükselterek bazı hastalıklara yakalanma riskini artırıyor. Ayrıca bağışıklık sistemini etkileyerek vücudumuzun enfeksiyonla savaşmasını zorlaştırıyor. Depresyonun kalp hastalığı ve madde bağımlılığı riskinin artmasıyla da ilişkilendirildiğine dikkat çeken Psk. Buğrahan Kırbaş “Uykusuzluk veya derin uyku eksikliği gibi depresyonun sebep olduğu birçok fiziki değişikliğin bağışıklık sistemini zayıflattığı düşünülüyor. Bu durum mevcut hastalıkları daha da kötüleştirebiliyor. Buna karşılık, depresyon veya kronik hastalığın sebep olduğu fiziki değişiklikler, depresyonu tetikleyebiliyor. Eğer kişi tedavi olmazsa bu durum bir kısır döngüye yol açabiliyor” diyor.

KALP KRİZİNİ TETİKLİYOR

Kalp krizi, koroner arter hastalığı (kalp krizi olmadan), Parkinson, multipl skleroz veya lupus gibi otoimmün hastalıklar, HIV/AIDS, felç, kanser, diyabet, böbrek hastalığı, artrit gibi birçok hastalık depresyonla birlikte görülebiliyor. Ayrıca depresyon her zaman olmasa da bu hastalıkların görülme riskini artırıyor. Mesela depresyonun kansere yol açtığı fikrini destekleyen delil olmasa da ikisi sıklıkla bir arada görülüyor. Hâlihazırda kalp hastalığı olan kişilerde yüksek seviyedeki stres hormonlarının gerekli doku onarımını yapmasını zorlaştırabiliyor” diyen Psk. Kırbaş, depresyonun diğer hastalıkların seyrini etkilediğini ve komplikasyon geliştirme ihtimalini yükselttiğini hatırlatıyor. Bunun sebebinin depresyonun beynimizdeki ve vücudumuzdaki fiziki değişiklikleri artırması olduğunu belirten Psk. Kırbaş, depresyonda sık görülen ağrının da tedaviyi zorlaştırdığının altını çiziyor.

DEPRESYONUN İLACI EGZERSİZ

Kronik ağrısı olan kişilerin daha ağır bir depresyon geçirebileceklerini belirten Psk. Kırbaş, şu uyarılarda bulunuyor: Tedavi süreci için her şeyden önce alanında uzman bir psikolog ile görüşmeniz faydalı olacaktır. Eğer depresif bir duygu durumu içerisindeyseniz tedavi hakkında psikoloğunuzla konuşun. Antidepresanlar ve konuşma terapisine ek olarak egzersiz de yardımcı olabilir. Son çalışmalar, egzersizin hafif ila orta şiddette depresyon için etkili olabileceğini gösterdi. Bitkisel ilaçlar almayı düşünüyorsanız, mutlaka doktorunuza danışın. Çünkü bunlardan bazıları ilaçlarla veya diğer takviyelerle zararlı şekillerde etkileşime girebilir.