Yaza hazır ol!
21 Nisan 2013 01:00
 |
İşte fit tavsiyeler
> Öğün atlamayın, aksi takdirde bir sonraki öğünde fazla besin alırsınız. Ayrıca vücudunuz öğün atladığınız için kendini korumaya alır depolama yapar. Yakma işlemini durdurur.
> Tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli beslenin. Asla kalorisi az diye tek tip beslenme şekli uygulamayın. Unutmayın! Tek tip beslenmede kilo verilir fakat su ve kas kaybı yaşanır.
> Zayıflama ilaçlarına dikkat! Mutlaka kullanmadan diyetisyene danışın. Kendi başınıza kullanmayın. Zayıflamak isterken sağlığınızdan olabilirsiniz.
> Ayrıca, bitki çayları iyi geliyor diye sınırsız tüketim yapabileceğiniz düşüncesine kapılmayın. Bazı bitki çayları aşırı tüketimde, vücuttan kalsiyum atımına ve kemik erimesine sebep oluyor.
> "Çok spor yaparsam zayıflarım" yanlıştır. Zayıflayabilirsiniz, fakat vücudunuz yorgun ve güçsüz düşer. Kas kaybı oluşur. Bu yüzden spor yapanlar uygun beslenme şekli seçmelidir.
Yasak yok
Kendinize besinler için yasak koymayın. "Mutlaka uzak durmalıyım" diye kendinizi şartlandırmayın. Sadece dengeyi sağlayın. Bu sayede her türlü besin maddesini rahatlıkla tükettiğinizi ve kilo almadığınızı göreceksiniz.
İDEAL OLUN
Haftada 3-4 kilo verebilmek için kendinize ekstra bir diyet programı uygulamayın. Sağlıklı kilo verme şekli vücut ağırlığına orantılı yapılmalıdır. Haftada yarım kilo ile bir buçuk kilo arasında vermek en ideal olandır.
Arow dünya markalarını buluşturdu
Arow, zengin ayakkabı-çanta ve aksesuar seçenekleri arasına şimdi de dünya markaları Nike, Adidas, Converse ve New Balance'ı ekledi. Ünlü markalar, uygun fiyatlar ve cazip kampanyalarla Arow takipçileri ile buluşacak. 2013 yaz modası Arow'da sizi bekliyor.
Civil'den anne adaylarına 24 vazgeçilmez ürün
Hamileliğin ilk üç ayında bir yandan heyecanlı bir bekleyiş yaşarken bu heyecana kaygılar da eşlik eder. Anne adayları gereksiz birçok kıyafet ve bebek bakım ürünlerinden satın almaya yönelir. Civil Bebek–Çocuk–Anne mağazalar zinciri, 24 demirbaş ürün listesiyle bu kaygıları ortadan kaldırıyor. İşte demirbaş listesindekiler; "Hastane çıkışı, iç ve dış zıbın, kundaklık battaniye, peluş/kadife battaniye, emzik ve biberon, çıtçıtlı badi, eldiven, göğüs pompası, banyo havlusu, banyo küveti/filesi, bakım seti, bornoz seti, puset takımı, patikli tulum, göğüs pedi, ağız mendili, çorap, patik, 2'li pijama takımı, alt açma, kanguru, ana kucağı, beşik ve bebek arabası"
Gözünüzdeki şıklık Karen Walker
Rengarenk kıyafetlerin tamamlayıcısı ve gözlerinizin dostu olan Karen Walker güneş gözlükleri şıklığınızı tamamlayacak. İtalyan tasarımcıların hazırladığı koleksiyonda, siyah ve kahverenginin yanında renkli çerçevelerde yer alıyor.
bebek odası
Yüzlerce minik hediye
Çocuğunuzu 23 Nisan'da mutlu edebileceğiniz yüzlerce hediye seçeneği Gratis'te sizi bekliyor. Rengârenk battaniyeler, sevimli kırtasiye malzemeleri, çantalar, kız çocuklar için minik küpe, toka, kolye vb. aksesuar tasarımları, özel konseptli yastıklar, Gratis'te...
'Notalar Müzikali'
Türkiye'nin ilk ulusal çocuk senfoni orkestrası Doğuş Çocuk Senfoni Orkestrası , 23 Nisan etkinlikleri kapsamında, 'Notalar Müzikali' projesi ile 21 Nisan'da Bursa'da, 22 Nisan'da Edirne'de, 23 Nisan'da ise İstanbul'da müzikseveri ağırlayacak.
Tweetle, Dore kazan
23 Nisan'da mesajını twitter'de paylaşanlar Dore'den beğendikleri çorapları kazanacak. 23 Nisan'da gerçekleştirilecek kampanya için Dore Çorap'ı Twitter'da takip etmek gerekiyor. Ardından tek yapmanız gereken 23 Nisan'da vermek istediğiniz mesajı #çocuklargeleceğimizdir hashtagini ve @dorecorap hesabını da ekleyerek tweetlemek. Kampanyada, ilk 500 kişiden her 50'inci kişiye Dore'den beğeneceği bir çorap hediye edilecek.
BELLONA
Eskileri evlerden ücretsiz alan Bellona, şık ve estetik ürünlerini 600 TL indirim ile evinize getiriyor. Ayrıca 7.900 TL ve üzeri alışverişlerde, çift kişilik Yatak ve çift kişilik Twinjoy Baza yüzde 50 indirimli.
İSTİKBAL
Tek seferde yapılacak 7.900 TL'lik alışverişe anında 1.000 TL, 4.900 TL'lik alışverişe ise 500 TL indirim uygulanıyor. Diğer ürünlerde de yüzde 30'a varan indirim kampanyası sizleri bekliyor.
MONDİ
Mondi, evini yenileyen herkese çekilişiz kurasız Led TV hediye ediyor. Yüzde 50'ye varan indirimler ile tüketicilerini mağazalarına davet eden Mondi, 12 taksit fırsatı da sunuyor.
FIRSAT REYONU
Eyeliner sürmenin keyfine varacaksınız
Kadınların güzellik sırrı kusursuz bakışları diyen Deborah Milano Make up artistleri, mükemmel eyeliner sürmenin sırrını onlara müjdeliyor. Göz makyajının eşsiz ikilisi eyeliner ve göz kalemini tek bir koleksiyonda buluşturan Deborah Milano 'Eyeliner Mania Collection'la her kadının kendine özgü bir göz makyaj stili oluşturabileceğini söylüyor.
Güneşten Afloya bitkisiyle korunun
Çift etkili koruma sağlayan Protectyl Végétal serisinde Koruma Faktörlü Spreyler ve Kremler, Bronzlaştırıcı Yağ, Güneş Sonrası Süt ve Jel, Yaşlanma Karşıtı Etkili Koruyucu Krem, 30 Koruma Faktörü'nden oluşan geniş bir ürün yelpazesi yer alıyor. Koruma faktörlü sprey ve kremler, Madagaskar Adası'nda yetişen bir çalı olan Afloya içeriyor ve cildin koruma ile onarma işlemlerini pekiştiriyor.
10 farklı etki 1 ürün SÜPER BB KREM
Cildinizin ihtiyacı olan nemi sağlayan, Physicians Formula SUPER BB Krem, 30 faktörü sayesinde UVA-UVB ışınlarına karşı cildi korur çizgi bakımını yapar. Renk tonu düzensizliklerini ortadan kaldırır. 10 farklı etkiyi bir arada sunan BB Krem, cildinizi, pürüzsüzleştirir, nemlendirir, korur, sıkılaştırır, cilt tonunu düzeltir, mükemmelleştirir, kapatır, aydınlatır, yumuşatır ve dayanıklıdır.
"Sınır tanımayan" kirpikleriniz olsun
Rimmel, Lash Accelerator ailesinin en yeni üyesi Rimmel Lash Accelerator Endless Maskara şimdi Watsons Mağazaları'nda. Lash Accelerator Endless Maskara yeni mikro fiber formülü ve kirpikleri kolayca kavrayan fırçası ile kirpiklere yüzde 99'a kadar daha uzun bir görünüm kazandırmaya, özel Grow-Lash Procapil, Keratin ve Antioksidanlar içeriği ile kirpikleri güçlendirerek doğal büyümelerini hızlandırmaya yardımcı olur.
Yüzünüzü koruyun ECRAN PRODIGIEUX
Cildinizin gençliğini ve ışıltısını koruma altına alan NUXE ECRAN PRODIGIEUX, canlı, parlak ve sağlıklı bir cilt vadederken, UVA/UVB koruması gerçekleştiriyor. Antioksidasyon ve hücresel koruma etkisi sağlayan ürün, ayrıca çevresel faktörlere karşı da cildinizin güvende olmasına yardımcı oluyor. Tüm cilt tipleri için uygun olan PRODIGIEUX'ü sadece kadınların değil, erkeklerin kullanımı için de ideal seçenek oluşturuyor.
Şevval Sam bugün Media Markt'ta
Media Markt ziyaretçileri bugün, Şevval Sam ile tanışıp fotoğraf çektirme fırsatının yanı sıra Şevval Sam'ın birbirinden güzel albümlerini 5 TL'ye satın alabilecek ve satın aldıkları albümleri de anında imzalatma şansını yakalayacaklar.