Baş dönmesini hafife almayın

Zaman zaman, kendisinin veya etrafındaki eşyaların boşlukta döndüğünden şikayet eden Amasralı okuyucumuz Cahide Yıldız mektubunda "Böyle durumlarda düşmemek için kendimi zor tutuyorum. İlaç kullanmayı da pek sevmiyorum. Acaba şifalı bitkilerle bu baş dönmelerini gidermenin imkanı yok mu?" diyor. Tıp dilinde "Vertigo" adı verilen baş dönmelerinin çok çeşitli sebepleri vardır. Bunlardan ilk akla gelenler şunlardır: * Kansızlık ve kan hastalıkları * Yüksek tansiyon veya düşük tansiyon * Vasıta tutmaları * Bazı göz hastalıkları * Damar sertliği ve bazı kalp rahatsızlıkları * Özellikle iç ve ortakulakta meydana gelen enfeksiyonlar * Ani hava değişimleri * İlaç veya gıda zehirlenmeleri * Beyinde ve sinir sisteminde meydana gelen hastalıklar * Alerjik rahatsızlıklar Baş dönmesinin hangi sebepten kaynaklandığını anlamak için bazen çok ciddi tetkikler gerekebilir. Onun için, bir tedavi önermeden önce hastalığın gerçek sebebinin ortaya çıkarılması gerekir. Tedavi, hastalığın çeşidine göre yapılır. Başdönmelerinde yapılacak ilk iş, hemen bulunduğunuz yere oturmak, öne doğru eğilmek veya mümkünse yatmaktır. Başdönmesi sık oluyorsa mutlaka bir doktora gitmek gerekir. Basit başdönmelerinde aşağıdaki formüllerden yararlanılabilir. * Bir su bardağı suyun içine, birer çay kaşığı nane, oğulotu (melissa) papatya, yarım çay kaşığı kimyon ve 4-5 adet karanfil atılarak kaynatılır. 10 dakika kadar demlenmeye bırakılır. Süzüldükten sonra balla tadlandırılarak yudum yudum içilir. Bu işlem günde 3 defa, sabah, öğle ve akşam tekrarlanır. * Bir çay bardağı sıcak suya bir kahve kaşığı anason konur. 10 dakika kadar demlenip içilir. (Sabah-akşam) * Bir avuç kişniş 2-3 bardak suda kaynatılır, süzülür. günde 3 kere birer çay bardağı içilir. Ayrıca bol bol limon ve portakal yemek, sularını içmek de çok faydalıdır.

Baş dönmesini azaltmak için ne yapılabilir? 1 Ani pozisyon değişikliklerinden kaçının. Örnek olarak, yatar durumdan aniden ayağa kalkmayın veya bir taraftan diğerine ani olarak dönmeyin. 2 Aşırı kafa hareketlerinden (özellikle yukarı bakmak) veya hızlı baş hareketlerinden kaçının. 3 Dolaşımı bozacak ürünlerin (nikotin, kafein ve tuz) kullanımını azaltın. 4 Baş dönmesine sebep olan stres, sinirlilik veya alerjiniz olan maddelere maruz kalmamaya çalışın. 5 Baş dönmeniz olduğunda araba kullanmak, tehlikeli alet kullanmak veya merdiven tırmanmak gibi zarar verebilecek aktivitelerden uzak durun.