Doğum sonu bakım

8 Aylık hamileyim ve kontrollerime çok düzenli olarak gidemiyorum. Doğum sonrasında nelere dikkat etmem konusunda bilgi verir misiniz?

Y.C - Düzce

Hamilelik dönemi ve bunu takip eden doğum olayı kadar önemli olan, titizlik gösterilmesi gereken diğer bir süreç de "doğum sonu" devresidir. Bu dönem hamileliğe bağlı anatomik ve fizyolojik değişikliklerin normale dönmeye başladığı periyod olarak tanımlanabilir. Geleneksel olarak bu periyod yaklaşık olarak 6 haftadır.

Her normal doğum yapan bayanın ilk duygusu genellikle büyük bir rahatlama ve sağlıklı bir bebeğe kavuşması sonucu duyduğu sevinçtir. Bu duygu doğumdan hemen sonra her anne tarafından hissedilir. Ancak yeni sorumluluklara alışabilmek için zamana ihtiyaç vardır. Doğum sonrasında yapılan takipte anne ve bebek açısında risk teşkil edecek bir durum yoksa 24-48 saat sonra hasta evine gönderilebilir. Hastaneden çıkarılmadan önce bağırsak hareketlerinin, mesane fonksiyonlarının normal olduğundan ve eve gidildiğinde fiziksel olarak yeterli olunabilineceğinden emin olunmalıdır.

Doğumdan sonra erken ayağa kalkma hasta için oldukça faydalıdır. Bu sayede hasta kendini iyi hisseder, rahimin toparlanması ve venöz dolaşım hızlanır. Ancak erken ayağa kalkma normal aktiviteye geri dönmek manasında değildir. Dinlenme de doğumdan sonra oldukça önemlidir. Yine beslenmeyi engelleyecek patolojik bir durum yoksa en kısa zamanda düzenli bir diyete geçilmelidir. Proteinli gıdalar, meyve, sebze, süt ürünleri ve özellikle bol miktarda sıvı alınmalıdır. Hamilelik süresince kullanılan demir ilaçlarına da doğumdan sonra üç ay devam edilmelidir. Doğumdan sonra bağırsak tembelliğine bağlı kabızlık ve hemoroide (basur) bağlı rahatsızlık oldukça sıktır. Bu nedenle dikkatli olunması gerekir.

Ayağa kalkar kalkmaz duş alınabilir. Oturarak banyo yapmak yerine, ayakta yapılan duş tercih edilmelidir. Mikroplardan korunma açısından oldukça güç bir bölge olduğundan doğum dikişlerinin bakımı da çok önemlidir. Bu bölge nazik bir şekilde günde en az bir veya iki kez ve her tuvaletten çıktıktan sonra temizlenmelidir. Temiz tutulur ve üstüne ağırlık vererek oturma yapılmaz ise iyileşme daha hızlı olur. Kullanılan pedler sık sık değiştirilmeli ve hijyen şartlarına uyulmalıdır.

Hastaneden taburcu olduktan sonrada doktorunuz ile ilişkinizi kesmeyiniz. Eğer ateş yükselmesi, aşırı kanama veya artan sırt ağrısı olduğunda hemen doktorunuz ile irtibata geçmeniz gerekir. Doğum sonrası görülen kanamanın azalarak ortalama 3 hafta süreceğini ve belki de 4-5 haftaya kadar periyodlar halinde devam edeceğini bilmelisiniz. Sırt kaslarını, kalça ve karın kaslarını güçlendirecek egzersizleri mutlaka önermekteyiz. Fakat ağır egzersizler üç hafta sonraya ertelenmelidir.