Gebelikte egzersiz

* 3 aylık hamileyim, egzersizlere ne zaman başlamalıyım ve bunun doğuma faydası olur mu?

(C.S-Bayrampaşa)

Normal vücut ağırlığına sahip olan bir bayanın, hamilelik süresince ortalama 9-12 kilo almasını öneririz. Aşırı ağırlık artışı hem annede hem de bebekte istenmeyen sonuçlar doğurabilmektedir. Bu yüzden anne adayı doğuma psikolojik açıdan olduğu gibi fiziksel açıdan da hazırlanmalıdır. Hamilelik süresince yapacağınız egzersizler, doğumdan sonra normal kilonuza dönmenize kolaylık sağlar. Hamilelikte egzersizlere genellikle 5 ya da 6. ayda başlanmalıdır. Yapılan egzersizlerin hamilelik dönemine olduğu gibi, doğuma da yararları vardır. Hamilelikte egzersizlerin amacı doğumu da etkileyen karın ve kalça kaslarını güçlendirmektir. Egzersizler her gün düzenli ve sistemli bir şekilde yapılmalıdır. Yapmanız gereken hareketler hakkında bilgiyi doktorunuzdan almalısınız. İlk zamanlar her hareketi 2-3 defa ve 5-10 dakikalık süreyle yapmalıdır. Daha sonra yavaş yavaş 15-20 dakikaya kadar artırabilirsiniz. Hamileliğin özellikle son döneminde, sırtüstü düz yatarak yapılan hareketlerden sakınmalısınız.

Akraba evliliği * 22 yaşındayım ve teyzemin kızıyla evleneceğim. İkimizin de kan grubu Rh (+) olup, ilerde çocuğumuz sakat olur mu?

(G.K-Almanya)

Her ikinizin de kan grubunda Rh (+) olduğuna göre, kan uyuşmazlığı Rh faktörü için söz konusu değildir. Rh uygunsuzluğu için annenin Rh (-), babanın Rh (+) olması gerekir. Ancak çok yakın derecede akraba evliliği yapacağınızdan her ikinizin tarafında da problemli çocuk olup olmadığı, yine ailesel geçiş gösteren hastalığın mevcudiyeti önem arz etmektedir. Evlilik sonrası oluşacak hamileliğin ilk döneminden itibaren çok yakın takibe girmeniz gerekir. Her evli çiftin normal şartlarda dahi % 3-4 oranında anomalili bebek sahibi olma riski mevcuttur. Yakın akraba evliliği yapacağınıza göre, sizin bu konuda daha dikkatli ve itinalı olmanızda yarar var.

Çocuk isteği * 12 yıllık evliyim ve 11 yaşında oğlum var. Uzun süredir ikinci çocuğu düşünmemize rağmen olmadı. Adet düzensizliğim mevcut ve yumurtalıklarımın düzenli çalışmadığı ifade edildi. Tekrar çocuğum olur mu? (M.H-Ordu)

Çocuk isteği olan her çift, mutlaka her yönüyle değerlendirilip, ondan sonra tedavi planlanmalıdır. Bu nedenle size ve eşinize gereken testlerin yapılmış olması gerekir. Sizde adet düzensizliği mevcut ise yapılacak hormon tahlilleri ile bunun boyutu belirlenmelidir. Sadece problem yumurtanın çatlamaması ise yapılacak tedavi ile bu sağlanabilir. Tedavide kullanılacak ilaçlar hastanın özelliklerine göre belirlenir ve protokol düzenlenir. Ancak bu konuda oldukça sabırlı olmanız ve umutsuzluğa kapılmamanız gerekir. Tavsiye edilen ilaçları düzenli kullanıp, takibinizi devam ettirmelisiniz.