Ramazanda ağız kokusu son buluyor… Uzmanından çözüm önerisi

Ramazanda uzun süreli açlık, ağız kokusuna neden olabilir. Ancak ağız kokusunu önlemek için önlem almak mümkün. Peki, ama nasıl?

Ağız kokusu, özellikle ramazan ayında en rahatsız edici durumların başında geliyor. Peki, oruç tutarken oluşan ağız kokusunu önlemek için ne yapmalı? İşte uzmanından tavsiyeler…

Ağız ve Çene Radyolojisi Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Fatma Yüce göre, ağız kokusunu oluşturan en büyük etmen dil üzerinde biriken bakteriler. Oruç tutanlarda ağız kokusunun görülmesinin diğer sebepleri ağız kuruluğu, iyi temizlenmeyen diş yüzeyleri, uyumsuz restorasyonlar ve bunların aralarında biriken yemek artıklarının oluşturduğu plaklar…

AĞIZ KOKUSUNU ENGELLEMEK İÇİN DİKKAT

Sahur ve iftar sonrası titizlikle yapılan diş fırçalama ve diş ipi kullanımı, dil üzerinin dil kazıyıcılar ile temizlenmesi hem diş çürükleri ve diş eti iltihaplarını hem de ağız kokusunu önleyecektir. Yine ağız kokusunu engellemek için ağız gargaraları kullanılması önerilmektedir. Ramazan ayında gün içinde ise macun kullanılmadan kuru fırçalama yapılması oluşan dental plağı ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

AĞIZ SAĞLIĞI İÇİN BAŞKA NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Dr. Öğr. Üyesi Fatma Yüce, ramazanda ağız sağlığı ve ağız kokusunu önlemek için diğer önerilerini söyle sıraladı:

-Öncelikle oruç tutarken yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmeli,

-Hem ağız kuruluğunu hem de vücut dehidratasyonunu önlemek için iftar ve sahur arası bol bol su içilmeli,

-Hızlı yemek yememek ve lokmaları yavaş ve iyi çiğnemek sindirime yardımcı olduğu kadar ağız ve diş sağlığı açısında da oldukça önemli,

-Dişlerinize ve diş etlerinize zarar vermemesi için çok sıcak veya soğuk yemek-içecek tüketmemelisiniz,

-Ramazan ayında peynir ve süt ürünleri tüketmeye özen gösterebilirsiniz. Bu şekilde en doğal yoldan dişlerinizin çürümesinin önüne geçmiş olursunuz,

-Sarımsak ve soğan gibi gıdalardan uzak durulmalı,

-Süt ve balık sindirim sırasında kötü koku açığa çıkaran proteinler içerdiğinden tüketiminden hemen sonra dişler fırçalanmalı.

Bilinenin aksine oruçlu bireylerde su yutulmayacak şekilde birçok dental işlem (diş taşı temizliği, basit dolgular, ölçü alımı vs.) uygulanabilir. Ancak yine de en güzeli ramazan öncesinde diş hekimi kontrolüne gitmek olacaktır. Acil bir durum varlığında ise sağlığınız her zaman önemlidir. Gerekli işlemler mutlaka yapılmalı ve hekimin yönlendirmelerine uyulmalıdır.