1 saat Siesta kalbe iyi gelir

Doç. Dr. Yelda Tayyareci kış aylarında açık hava egzersizlerinin daha az indirilerek, spor için kapalı mekanların tercih edilmesi gerektiğini söyledi

Kış aylarında açık hava egzersizlerinin daha aza indirilerek, spor için kapalı mekanların tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yelda Tayyareci kışın kişinin kendini daha yorgun hissettiğine dikkat çekerek "Yorgun vücut, yorgun kalp demektir. Gün içerisinde dinlenmek için kendinize vakit ayırın. Mümkünse öğle saatlerinde en az 1 saat uyuyarak sieasta yapın" diyor.