Beyni sağlıklı tutuyor: Bahçeyle uğraşmak bunama riskini yüzde 21 azaltıyor

İngiltere’de 40 ila 69 yaşları arasında yarım milyondan fazla kişiye fiziksel aktiviteleri soruldu ve bunlar 11 sene boyunca takip edildi. Araştırmada sık sık bahçe sulayan, çim biçen, bitki ekip biçen kişilerde bunama (demans) gelişmesi riskinin yüzde 21 az olduğu belirlendi.

Düzenli olarak yüzen, bisiklet kullanan ve yürüyen kişilerde ise bunama riski hareketsiz insanlara göre yüzde 35 daha az.

RİSKİN AZALMASIYLA BAĞLANTILI

UK Biobank araştırmasının kıdemli yazarı Dr. Huan Song, “Egzersiz, ev işleri ve sosyal ziyaretlerin çeşitli demans türlerinin riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu bulduk” dedi.

BEYNE GİDEN KAN AKIŞINI İYİLEŞTİRİYOR

Araştırmacılar, aile ve arkadaşlarıyla daha fazla görüşenlerde de demans gelişme ihtimalinin yüzde 15 daha az olduğunu buldu. Bahçıvanlığın faydaları, beyne giden kan akışını iyileştiren egzersiz olabilirken, aile ve arkadaşları görmek sosyal etkileşim yoluyla şuurla ilgili işlevi iyileştirebilir.

Araştırmanın sonuçları Neurology dergisinde yayımlandı.