Bilim insanları ömrü 15 yıl daha uzatmanın sırrını buldu

ABD’de yapılan yeni bir araştırmada bilim insanları uzun yaşamanın sırrını keşfetti. Uzmanlar, yaptıkları çalışmayla, günde 8 bardak su içen kişilerin daha geç yaşlandığını ve ömürlerinin uzadığını ortaya koydu.

ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden yapılan yeni bir araştırmaya göre, yeterince sıvı almayan yetişkinler daha hızlı yaşlanabilir, daha yüksek kronik hastalık riskiyle karşı karşıya kalabilir. Hatta bu kişilerin daha genç yaşta ölme olasılığı daha yüksektir.
Yapılan çalışmada araştırmacılar 11 binden fazla yetişkinden kan örneği aldı ve 25 yıl boyunca veri topladı.
Çalışma sonucunda çok su içmenin 30’lu yaşların üzerinde yaşlanmayı yavaşlattığını ortaya çıkardı. Az su içen kişilerde ise kronik hastalık oluşumu riskinin yüzde 64 daha fazla olduğu tespit edildi.
NIH Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü araştırmacısı Natalia Dmitrieva, "Yaşlandıkça ve vücuttaki çeşitli dokularda hasarlar birikir, bu da hastalıklara yakalanma riskini artırır" dedi.
Tıpkı düzenli fiziksel aktivite ve doğru beslenmenin sağlıklı yaşam tarzının bir parçası olarak görülmesi gibi su içmenin de önemli olduğu vurgulandı.
Natalia Dmitrieva, “Bizim araştırmalardan elde ettiğimiz kanıtlar, bu sağlıklı yaşam tarzı seçeneklerine sürekli olarak iyi sıvı alımının eklenmesinin yaşlanma sürecini daha da yavaşlatabileceğini gösteriyor” şeklinde konuştu.
Ancak çalışmanın yazarları, iyi hidrasyonun (sıvı desteği), yaşlanmayı yavaşlatmaya, hastalıkları önlemeye veya daha uzun bir yaşama yol açıp açmadığına karar vermek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu konusunda uyardı.
Kaynak: NBC News