En çok faydasını kadınlar görüyor, her gün tüketilmesi gerekiyor!

Günde bir avuç kuruyemişin faydaları saymakla bitmiyor. Son yapılan araçtırmalara yeni bilgileri ortaya koydu. Faydalar en çok kadınlarda, 60 yaş üstü kişilerde ve obezite veya yüksek alkol tüketimi gibi başka risk faktörleri olmayanlarda görülüyor. İşte detaylar...

İspanyol ve Portekizli araştırmacılardan oluşan ekip, günde sadece 30 gram tuzsuz ve işlenmemiş kuruyemiş tüketmenin bunama hastalığına yakalanma riskini yüzde 12 oranında azalttığını tespit etti.

EN ÇOK FAYDASINI KADINLAR GÖRÜYOR

Faydalar en çok kadınlarda, 60 yaş üstü kişilerde ve obezite veya yüksek alkol tüketimi gibi başka risk faktörleri olmayanlarda görülüyor. Araştırmada İngiltere’deki Biyobanka çalışması ve Oxford WebQ anketinden elde edilen veriler kullanılarak yedi yıl boyunca 50.000’den fazla İngiliz analiz edildi.

GÜNLÜK TÜKETİMİN ÖNEMİNE DİKKAT ÇEKİLDİ

Castilla-La Mancha Üniversitesi ve Porto Üniversitesinden araştırmacılar GeroScience dergisinde şunları yazdı: Yedi yıllık takip sonucunda, günlük olarak kuruyemiş tüketen İngiltere yetişkinlerinin, hayat tarzı, işitme, kişisel sağlık sıkıntıları ve kronik hastalık sayısına bakılmaksızın, kuruyemiş tüketmeyenlere kıyasla bunama riskinde azalma olduğu görüldü. Kuruyemişlerin günlük tüketimi, bunamanın önlenmesinde koruyucu bir rol oynayabilir.