Canan Karatay’ın bir günü nasıl geçiyor? Ünlü profesör yediği içtiği her şeyi tek tek açıkladı
Canan Karatay’in bir günü nasil geçiyor? Ünlü profesör yedigi içtigi her seyi tek tek açikladi
Sağlıkla ilgili verdiği tavsiyelerle çok konuşulan ve gündemden düşmeyen ünlü profesör Canan Karatay, bir gününü nasıl geçirdiğini anlattı. Yeme içme söylemleriyle çok konuşulan Karatay, kendi yediği içtiği besinleri ve sofrasından eksik etmediği yiyecekleri tek tek açıkladı.
Prof. Dr. Canan Karatay, kendi Youtube kanalı için çektiği videoda açıklamalarda bulundu. Sağlıklı yaşam hakkında tavsiyeleriyle bilenen Karatay, gününün nasıl geçtiğini özetledi. Sabah erkenden uyandığını belirten ünlü profesör gün boyu yiyip içtikleri konusunda takipçilerini bilgilendirdi. İşe Canan Karatay’ın açıklamaları ve bir gününün özeti…
-Ben çok basit yaşıyorum. Sabah kalkıyorum. Duş alıp kahvemi ve kemik suyumu içiyorum. Kahvaltıda yumurta, peynir, zeytin yiyorum. Zeytin en sağlıklı meyve, özellikle kışın herkes yemeli.
-Kahvaltı sonrası interneti tarıyorum, acil bir şey var mı diye bakıyorum. Sonra kalkıp hastaneme gidiyorum. Hastaneye de genelde termosumda tarhana çorbamı götürüyorum. Dışarda hiçbir şey yemem.
-Kışın sıcak bir şey istiyor insan. Çalışırken kahvemi içiyorum. Bol bol su ve özellikle bikarbonatlı suyumu içiyorum. Kristal kaya tuzunu ağzıma koyup emiyorum. 4.00 – 4.30 gibi işim bitince eve geçiyorum.
Akşam yemeğimi yiyorum. Akşam öğünlerinde kışın çorbasız yapamıyoruz. Köfteli yemekler (İzmir köftesi, ekşili köfte) veya pırasa gibi sebzeler tüketiyorum. Akşam 18.00’dan sonra bir şey yemiyorum.
-Yemekten sonra zeytin yaprağı çayı veya ısırgan otu çayı içiyorum. İkisi de çok güçlü antioksidan ve anti inflamatuar. Isırgan otu güç kuvvet veriyor. Arzu edenler akşamları bu iki çayı içerek hastalıklar korunabilir, içen kişilerin nefesleri açılır.
- Sabah 05.00 – 05.30 gibi kalkıyorum, akşamları 22.00 – 22.30’da yatıyorum. Akşam işten sonra eve vakit ayırıyorum; yoğurdumu yapıyorum, turşumu yapıyorum. Çamaşırları yıkıyorum, hafta sonu yerleri temizliyorum. Çiçeklerimi sulamak bir saatimi alıyor zaten. Bunlar insana meşguliyet veriyor.
Bizi Takip Edin
YORUMLAR
