Türklerin en çok tükettiği içeceklerin başında gelen çay, dikkat edilmediğinde sağlığı tehlikeye sokabiliyor. Açıkta satılan çaylara dikkat çeken uzmanlar, öte yandan çaya bal ekleyenlere kritik bir uyarıda bulundu.
Sabah kahvaltıda başlayan çay içe serüveni, Türkiye'de günün her saati devam ediyor. Öğlen atıştırmalıkların yanında eşlikçi olan çay, akşam ise yemeklerden sonra televizyon başında keyfi olarak yudumlanıyor. Her mevsim tüketilen siyah çayın yanına özellikle kış mevsimlerinde bitki çayları da ekleniyor.
İçinde meyveler, baharatlar, bitkiler ve doğal tatlandırıcılar olan karışımlar bilinçsiz tüketildiğinde sağlığa faydalı olmak yerine ciddi zararlara yol açabiliyor. Uzmanlar, özellikle açıkta satılan çaylara karşı uyarıyor.
Çay keyfiniz zehir olmasın! 'Şifa' zannederken tehlikenin kapısını aralıyor - 1. Resim
"DOKTORA DANIŞMADAN TÜKETMEYİN"
Konuyla ilgili konuşan Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, havaların soğumasıyla birlikte bitki çaylarının akla ilk gelen ilk içecek olduğunu belirterek, "Bitki çaylarını tüketirken bunun şifa olabileceği düşünülse de bilinçsiz kullanıldığında beraberinde getireceği tehlikenin de farkında olmak gerekiyor. Özellikle kronik hastalığı olanlar, emziren anneler ve gebeler mutlaka doktoruna danışmadan bu bitki çaylarını tüketmeliler" ifadelerini kullandı.
Çay keyfiniz zehir olmasın! 'Şifa' zannederken tehlikenin kapısını aralıyor - 2. Resim
TANSİYON HASTALARI YEŞİL ÇAYA DİKKAT!
Hangi hastaların hangi çayları tüketmemesi gerektiğini anlatan Diyetisyen Gündüz, taşikardiyi tetiklediği için tansiyon hastalarının yeşil çay, kekik çayları gibi çaylardan uzak durması uyarısında bulundu.
En yaygın kullanılan bitki çaylarından olan ıhlamurda bulunan bileşenlerin özellikle iltihap ve öksürük azaltıcı özellikte olduğunun altını çizen Diyetisyen Gündüz, "Ihlamur çayınızı tüketirken çayınız biraz soğuduktan sonra içerisine limon ve bal ilavesiyle beraber çayınızı daha keyifli hale getirmeniz mümkün. Antiviral ve antibakteriyel özelliği olan çaylardan birisi de adaçayı. Hasta olduğunuz günlerde günde 1 tane adaçayı tüketmenizi öneriyoruz" dedi.
Çay keyfiniz zehir olmasın! 'Şifa' zannederken tehlikenin kapısını aralıyor - 3. Resim
ÇAY ALIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Açıkta satılan bitki çaylarının sağlığa zarar verebileceğini belirten Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, çay alırken dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:
"Bitki çaylarının bakanlık onaylı olduğundan emin olun. Aktarlarda açıkta satılan bitki çaylarında küflerin birikmesinden dolayı sağlığa negatif etkileri olabiliyor. Özellikle açıkta satılan çayları önermiyorum. Bunlara mutlaka dikkat edilmeli."
Çay keyfiniz zehir olmasın! 'Şifa' zannederken tehlikenin kapısını aralıyor - 4. Resim
ÇAYA BAL EKLERKEN DİKKAT!
Çaya bal eklemek gerektiğinde ise çayın çok sıcak olmaması gerektiğini vurgulayan Diyetisyen Gündüz, çayın demlendiği sırada ılındığını, balın da bu aşamada eklenmesinin en doğru çözüm olduğunu söyledi.
Diyetisyen Gündüz yine bu dönemde her evde kolayca bulunabilecek gıdalardan limon, ayva, ıhlamur, top karabiber ve karanfil karışımı bitki çayı içilmesinin hem insanın içini ısıtacağını hem de bağışıklık sistemini güçlendireceğini dile getirdi.
Çay keyfiniz zehir olmasın! 'Şifa' zannederken tehlikenin kapısını aralıyor - 1. Resim
