Cevizin suyu kendisinden de faydalı çıktı! Sabah aç karnına içince etkisi inanılmaz

Ceviz, faydalarını neredeyse herkesin bildiği efsane bir lezzet. Cevizle hazırlanan suyun da vücudumuza birçok yararı var. Uzmanı ‘ceviz suyu nasıl yapılır, ne zaman içilir, ne işe yarar’ sorularının cevaplarını verdi.

Sağlımıza faydalı besinlerin ilk sıralarında yer alan cevizin suyu da en az kendi karar yararlı. Diyetisyen Rengin Özbey, ceviz suyunun sağlık açısından çok faydalı olduğunu ifade ederek, “Karın şişkinliği ve gaz problemine iyi gelir. Göbek eritme ve kilo vermeye başlayanlar her hafta tartıda olumlu sonuçlar aldığını görebilirler. Kolesterol, troide, yorgunluk, halsizlik ve sinirliğe iyi gelir.” dedi.

İhlas Haber Ajansı’nda yer alan haberde, Diyetisyen Rengin Özbey, ceviz suyunun faydalarını paylaştı. Amerikan Sağlık Bakanlığı’nın (FDA) cevizin içerdiği Omega-3 yağlarının hem zayıflamada hem beyin sisteminde yararlı olduğunu resmen kabul ettiğini kaydeden Diyetisyen Rengin Özbey, şunları söyledi:
-Ceviz suyu içmek sadece zayıflama değil, genel vücut sağlığı için çok faydalıdır. Cevizin faydaları arasında, vücudun yağ yakmasını hızlandıran protein özleri içermesi vardır.
-Tokluk süresini uzatarak, aşırı açlık çekmeden kilo vermeyi sağlar. Cevizi suyu içerisinde bekletmek, özlerinin iyice suya geçmesini ve sizin daha çok fayda görmenizi sağlar. Sonuç mu? Sağlıklı ve hızlı zayıflama evrimini bizzat yaşarsınız.
CEVİZ SUYU NASIL YAPILIR?
Ceviz suyunun nasıl hazırlanması gerektiğini anlatan Özbey, tarifi şu şekilde verdi:

“Gece yatmadan önce bir bardak suyun içerisine bir tam ceviz koyup sabaha kadar bekletin. Uyandığınızda dişlerinizi fırçaladıktan sonra aç karnına suyu içip cevizleri yiyin. Emziren anneler, hamileler, diyabet, tiroid ve kolesterol hastaları için uygun olan ceviz suyunu, istediğiniz kiloya inene kadar her gün yapmalısınız.”
Ceviz suyunun kabızlığı giderdiğini de belirten Dyt. Özbey, şöyle konuştu:

“Protein içeriğiyle yağ yakmayı hızlandırır. Omega 3 yağlarıyla sinir sistemini korur. Ara öğünde yenildiğinde tok tutup kilo verdirir. Karaciğeri güçlendirip hormonları dengeler. Detoks etkisiyle vücudu içeriden temizler. Doymamış yağ içeriğiyle kabızlığı giderir.”

CEVİZ SUYUNU NE KADAR SÜRE İÇMELİ?
Ceviz suyu her gün en fazla 1 bardak olacak şekilde tüketilmeli, yan etkilerini görmemek adına 15 günde bir ara vererek tüketmek gerekir. Zayıflamak için tüketiliyorsa istenilen kiloya düşene kadar her gün bir bardak ceviz suyu içilmeli
İhlas Haber Ajansı