İftarda yemeğin yanında çok su içiyorsanız dikkat! Bu zararını ilk kez duyacaksınız

Uzun saatler oruç tutanların en çok sıkıntı yaşadığı konulardan biri de susamak. Vücudumuz saatler boyunca susuz ve besinsiz kaldığı için susama durumu oldukça normal. İftarda ezanın okumasıyla birlikte susayan pek çok gibi bir bardakla yetinmiyor, ikinciyi hatta üçüncüyü içiyor. Masum duran ve yalnızca su içme ihtiyacını karşılıyor gibi görünen bu durum aslında zararlı. Gün boyu herhangi bir şeyin girmediği mideye aniden suyla doldurmak sağlığını açısından riskli olduğu gibi bazı rahatsızlıklara da neden oluyor. Peki iftarda çok su içmenin zararı nedir? İşte haberin detayları...

İslam alemi için ayrı bir öenem sahip olan Ramazan ayı geldi ve müslümanlar oruçlarını tutmaya başladı bile. Uzun saatler vücudun aç ve susuz kalması insanı bitkin düşürebiliyor. Oruç tutarken karşılaşılan en sık sorun ise susamak. Yaklaşık 15 saat boyunca su içilmediği için vücut su istiyor ve ve bunun sonucunda susama oluşuyor. İftar vaktinde ezanın okumasıyla birlikte susamanın verdiği o hisle beraber bardak bardak su içiliyor ama sağlık açısından bu durum oldukça riskli ve bazı rahatsızlıkları beraberinde getiriyor.

Akıllarda sopru işareten bırakan bu konuyla ilgili Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Burhan Özdil önemli bir açıklamada bulundu. Orucun sağlık için ispat edilmiş çok sayıda faydası olduğunu dile getiren Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Burhan Özdil, “Uzun süreli açlıkta vücudumuz hasarlı hücreleri enerji kaynağı olarak kullanır ve böylece bu hücrelerin zararlı hücrelere dönüşmesini ve hastalık yapmasını engeller” ifadelerini kullandı.

YEMEK YERKEN SU İÇİYORSANIZ DİKKAT!

Oruçluyken gün içinde sıvı alımı olmadığı için iftarda aşırı susama hissi ile normalden fazla sıvı alımının olabileceğine değinen Özdil, “Yemeklerle sıvı veya su alımı sindirimi kolaylaştırır. Aksine yemeklerle birlikte su alımını çok önermiyoruz. Yemek ile birlikte su veya sıvının çok alınması sindirimi güçleştirir ve reflüyü artırır. Özellikle reflüsü olanlarda hem midenin küçülmesi hem de sahurda yemek yenilip yatılması ile şikayetlerin bariz şekilde arttığı görülür” ifadelerini kullandı.

İftarda aşırı susama hissi ile normalden fazla sıvı alımının olabileceğine değinen Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Burhan Özdil, yemek ile birlikte su veya sıvının çok alınmasının sindirimi güçleştirdiğini ve reflüyü arttırdığını söyledi.(İHA)