İltihaplı romatizması olanlar dikkat, doğru beslenme belirtileri hafifletiyor

İltihaplı romatizma, yaşam kalitesini etkileyen hastalıklardan biri. Öyle ki günlük hareketi etkiliyor, ciddi ağrılara yol açıyor. Romatoid artritte (iltihaplı romatizma) sağlıklı beslenmeye dikkat çeken Dyt. Özlem Güleçoğlu, kalsiyum ve D vitaminin önemli olduğuna vurgu yaptı.

Beslenme ve Diyet Uzm. Dyt. Özlem Güleçoğlu, romatoid artrit hastalığında beslenmenin önemiyle ilgili açıklamalarda bulundu, hastaların nasıl bir diyet uygulaması gerektiğini paylaştı.

Romatoid artrit, kronik ve sistemik bir hastalık olduğuna değinen Beslenme ve Diyet Uzm. Dyt. Özlem Güleçoğlu, “Eklemler dışında diğer doku ve organlarda da tutulum yaptığı için tedavinin yanı sıra beslenme alışkanlıklarında yapılacak değişiklikler hastanın yaşam kalitesini yükseltecektir. Hastanın beslenme düzeni ile var olan ideal vücut ağırlığını koruyarak ya da ideal vücut ağırlığına ulaşmasını sağlayarak, hastalığın inflamatuvar süreçleri yavaşlatılabilir, eklem ağrıları azaltılabilir ve hastanın yaşam kalitesi yükseltilebilir” dedi.

BESİNLER ÇEŞİTLENDİRİLMELİ, SEBZE MEYVE TÜKETİLMELİ

Romatoid artritte beslenmenin, hastalık semtoplarını hafifletmek, ilaçların yan etkileri ve komplikasyon riskini azaltmak için oldukça önemli olduğuna değinen Uzm. Dyt. Güleçoğlu, artan metabolizma hızını dengelemek ve protein katabolizmasını önlemek için diyetle enerji ve protein alımı artırılması gerektiğini belirtti ve şu hatırlatmaları yaptı:
-Besin çeşitliliği olan bir diyet planlamak, yağ ve kolesterol alımını sınırlandırmak, tam tahıl ürünleri tüketmek, sebze ve meyvelerden zengin beslenmek, tuz ve şeker alımını kısıtlamak, şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek işlenmiş besinlerden uzak durmak, kalsiyum içeren, mineral desteklerini düzenli olarak tüketmek romatoid artrit hastalığının semptomlarının azalmasında oldukça etkilidir.

-A vitamini, C vitamini, Selenyum gibi antioksidan besin ögelerinin uygun miktarda kullanımı artan oksidatif strese karsı koruyucu rol oynar. Folat ve B12 vitamin destekleri metotreksatla tedavi edilen hastalarda ilacın yan etkilerini azaltır ve sıklıkla görülen plazma homosistein düzeylerindeki artışı dengeler.

DİYETLERİ NASIL OLMALI?

-Kalsiyum ve D vitamini takviyesi kortikosteroid tedavisi yapılan hastalarda kemik kaybını azaltır. Romatoid artritli hastalarda besin grubuna göre günlük tüketilmesi gerekenler ve yaklaşık miktarları şöyle:

Tahıllar günde 6-10 porsiyon kadar tüketilebilir. Şeker ve şeker içeren besinler az tüketilmelidir. Zeytinyağı ve zeytinyağından yapılmış besinler tercih edilmeli, günlük 200 ml kadar süt tüketilmeli, haftada 4 veya 6 kaseye kadar yoğurt, haftada 4 -6 porsiyon kadar da yağı azaltılmış peynir tüketilmelidir. Haftada 2 kere yumurta günlük olarak 5 porsiyon kadar sebze ve meyve tüketmeleri uygun olacaktır.

Tedavide streoid kullanan hastalar diyetlerinde; tuzlanmış ve tütsülenmiş et (jambon, sosis, salam), tuz eklenerek hazırlanan besinler (turşu, zeytin), bulyon, çeşnili tuzlar, çeşnili soslar, konserve sebzeler, hazır çorbalar tüketmemelidir. Ayrıca ilaç kullanımına bağlı olarak görülen potasyum kaybı için de muz, kavun, kuru erik, erik suyu, patates, domates, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagillerin tüketimi tercih edilmelidir.