Sebepsiz yorgunluk yaşıyorsanız dikkat: Sabahları aç karnına çiğneyenleri zımba gibi yapıyor

Son yıllarda popüler hale gelen ve aktarlarda yok satan bamya tohumu, faydaları ile adından söz ettiriyor. Bu küçücük ama şifalı tohumun halsizliği ve yorgunluğu giderdiği belirtiliyor. Özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde bamya tohumu, vücuda enerji veriyor, gün içinde ise daha dinç kalmaya yardımcı oluyor. Peki, bamya tohumu başka ne işe yarıyor? Bamya tohumunun faydaları neler? Bamya tohumu nasıl tüketilmeli? Bamya tohumu günde kaç tane yutulmalı? Sizler için tüm bu soruların cevaplarını derledik.

Bamya, yemek olarak yapılan ve sevilen bir sebze. Bamyanın en az kendisi kadar tohumu da faydalı. Aktarlarda bulunan ve son yıllarda oldukça popüler hale gelen bu tohumu yakından tanıyalım istedik. İnternette zaman zaman karşınıza çıkıyor ama ne işe yaradığı konusunda bilginiz yoksa sizi aydınlatalım ve gelin bamya tohumunun faydalarına birlikte bakalım…

- Bamya tohumu çok değerli lifler içeren, sindirim sistemini düzenlemekle kalmayıp kolesterolü düşüren ve daha birçok faydası bulunan bir besin. Öyle ki Asya’da tıbbi birçok amaçla da kullanılıyor.

- Bamya tohumu B, C, K vitaminleri ve potasyum, folik asit ve kalsiyum mineralleri içeriyor. Lif yönünden oldukça zengin olan bu harika besin, bu özelliği ile tok tutuyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor.

-Halsizlikle mücadele etmenin yolu da bu şifalı besinden geçiyor. Bamya tohumu vücuda enerji vermesiyle biliniyor. ‘Yorgunluğumu nasıl atarım’ diye çare arayanlara bamya tohumu tüketmeleri tavsiye ediliyor. Sabah halsiz uyananlar ve gün içinde çabuk yorulanların bamya tohumu imdada koşuyor.
- Bamya tohumunda bulunan lif ve antioksidanlar bağırsakları aktif hale getiriyor, motor gibi çalıştırıyor ve temizlenmelerine yardımcı oluyor. Şişkinlik yaşayan ve kilo vermek isteyenler için de bulunmaz bir nimet olan bamya tohumu, idrar söktürücü ve ödem atıcı özelliğiyle de ön plana çıkıyor.
- Bamya tohumu beyin hücrelerini koruyor. Sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına olanak sağlıyor, bu yönüyle stres ve gerginliği azaltıyor.
- Bamya tohumu kolesterolü de dengeliyor. Kötü kolesterolü düşürüyor, iyi kolesterolü yükseltiyor.
- Tüm bedeni baştan aşağıya yenileyen bamya tohumu vücuttaki şeker miktarını da dengeliyor. Kan şekerini dengede tutmak için şeker hastalarına bitkisel çözüm olarak bamya tohumu tüketmeleri tavsiye ediliyor.

BAMYA TOHUMUNU NASIL TÜKETMELİ?

Bamya tohumunu tüketmeden önce bir doktora danışmakta fayda var. Eğer bir sakınca yoksa bamya tohumu menisküs, eklem ağrısı, sıvı kaybı, kireçlenme gibi diz problemleri için bitkisel bir çözüm sağlıyor. Bamya tohumundan fayda sağlamak isteyenlerin bu tohumu suyun içinde bekleterek içmesi ya da kür olarak yapıp tüketmesi öneriliyor.

Bamya tohumu tane tane yenebileceği gibi kür olarak da yapılabilir. Ayrıca bamya tohumu ezilerek kaynar suda demlenip çay olarak içilebilir. Bamya tohumunun yararları için bu süper besini aç karınla tane tane tüketebilirsiniz.

BAMYA TOHUMU KÜRÜ NASIL YAPILR?

Dizler için bamya tohumunun faydalarından yararlanmak isteyenler “Bamya tohumu kürü nasıl hazırlanır” sorusunun cevabını merak ediyor. Bamya tohumu kürü için 10 adet bamya tohumunu öğütücüden geçirin veya toz havanda toz haline getirin. Bu tozun üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı bal ekleyip bir macun elde edin. Bamya tohumu kürünü 1 hafta boyunca günde bir çay kaşığı olarak tüketin.