FAZLA KİLOLARDAN KURTULMAK!.. (2)

4. GÜN

ÖĞLE YEMEĞİ: Az zeytinyağlı, limonlu, haşlanmış yağsız etli salata ve 250 gr meyve.

AKŞAM YEMEĞİ: Az zeytinyağlı, limonlu salata ve etli türlü.

5. GÜN

ÖĞLE YEMEĞİ: Kepek ekmekli, peynirli sandviç, yoğurt soslu salata ve ayran.

AKŞAM YEMEĞİ: Tavuk çöp şiş ve az zeytinyağlı, limonlu salata ve 250 gr meyve.

6. GÜN

ÖĞLE YEMEĞİ: Az zeytinyağlı, limonlu salata

AKŞAM YEMEĞİ: Balık veya tavuk ızgara ve az zeytinyağlı, limonlu salata ve 250 gr meyve.

7. GÜN

ÖĞLE YEMEĞİ: Sahanda yumurta ve karışık salata (az zeytinyağlı ve limonlu) ve 250 gr meyve.

AKŞAM YEMEĞİ: Peynirli makarna ve yoğurt soslu salata

NOT: İkinci 7 güne de aynı şekilde uygulanacak.

SALATALAR: Közlenmiş patlıcan, göbek veya kıvırcık marul, havuç, domates ve salatalık ile hazırlanabilir. Ölçüyü yiyebildiğiniz kadar ayarlayabilirsiniz.