FAZLA KİLOLARDAN KURTULMAK!.. (2)

4. GÜN ÖĞLE YEMEĞİ: Az zeytinyağlı, limonlu, haşlanmış yağsız etli salata ve 250 gr meyve. AKŞAM YEMEĞİ: Az zeytinyağlı, limonlu salata ve etli türlü. 5. GÜN ÖĞLE YEMEĞİ: Kepek ekmekli, peynirli sandviç, yoğurt soslu salata ve ayran. AKŞAM YEMEĞİ: Tavuk çöp şiş ve az zeytinyağlı, limonlu salata ve 250 gr meyve. 6. GÜN ÖĞLE YEMEĞİ: Az zeytinyağlı, limonlu salata AKŞAM YEMEĞİ: Balık veya tavuk ızgara ve az zeytinyağlı, limonlu salata ve 250 gr meyve. 7. GÜN ÖĞLE YEMEĞİ: Sahanda yumurta ve karışık salata (az zeytinyağlı ve limonlu) ve 250 gr meyve. AKŞAM YEMEĞİ: Peynirli makarna ve yoğurt soslu salata NOT: İkinci 7 güne de aynı şekilde uygulanacak. SALATALAR: Közlenmiş patlıcan, göbek veya kıvırcık marul, havuç, domates ve salatalık ile hazırlanabilir. Ölçüyü yiyebildiğiniz kadar ayarlayabilirsiniz.