Fiziksel performansın değerlendirilmesi

Fiziksel performans sporcunun vücut şekline, cinsiyetine, yaşına ve vücut büyüklüğüne bağlıdır. Fakat performans sadece bunlar demek değildir. Sporda başarı, her düzey için sporcunun formda olmasına bağlıdır. Formda olmak ise esas itibarıyla yeni veya eski, müzmin bir hastalığın olmamasıdır. Özel anlamı ile form yapılan spor tipine göre değişir. Formun mutlak tanımı zordur. Fakat esas elemanları vardır ve bunlar güvenilir ve tekrarlanılabilir şekilde ölçülebilir. Ama her spor dalında formda olmanın 5 elemanı vardır:

1- Güç

2- Hız

3- Dayanıklılık

4- Esneklik

5- Yetenek

Bu beş özellik her spor dalı için farklılıklar gösterir. Bu özelliklerin her biri için ayrılan zaman sporlar arasında farklılıklar gösterir. Belirli bir yere kadar yetenek, bir çok eksikliği telafi edebilir. Fakat yetenekli bir sporcuda form artarsa performans, yorgunluğun ortaya çıkması oldukça geciktirilerek sürdürülür. Yüksek düzeyli sporcular, formda olmanın 3 özelliğini de yarışmalara hazırlık sürecinde maksimum düzeye ulaştırırlar. Elit sporcular için formda olmak bir zorunluluktur. Fakat eğlence amaçlı spor yapanlar bile spordan zevk alabilmek ve yaptıkları egzersizin sağlıklarına yararlı olabilmesi için form geliştirmeleri gerekir. Spor performansı için gerekli 5 özellik sağlık açısında da önemlidir. Bir madalya alabilmenin ötesinde sağlık için egzersiz yapan birçok insanın amacı günlük aktivitelerinde yeterli enerji kapasitesine ulaşmak, vücut sistemlerinin iyi çalışmasını sağlamaktır. Spor yapanlar genellikle iyi fonksiyonel form geliştirmeye ve bunu sürdürmeye çalışırlar. Kişilerin form durumlarının değerlendirilmesinde dayanaklılık kapasitelerine bakılır.