Futbolcu Bileği

Futbolda ayak ve diz en çok yaralanan bölgedir. Ayrıca hem antrenmanlarda hem de maçlarda ayak üzerine büyük yüklenme vardır. Aslında ayak bileğinin iyi fonksiyon görmesi bütün sporlarda şarttır. Ayak bileğine uzun süreli aşırı yüklenmeler ve gerilmeler tam tedavi edilmezse ayakta ağırılı bazı bozukluklara yol açar. Futbolcu bileği denilen bu durum topla oynanan bütün sporlarda görülebilir.

Ayak bileğini 3 kemik oluşturur:

Tibia (Kaval kemiği)

Fibula (Kamış kemiği)

Talus (Aşık kemiği)

Alt bacak kemikleri olan Tibia ve Fibula ayak bileğine gelince birbirine iyice yaklaşarak birbirleri sindesmoz denilen bağlantı ile birleşir. Hareketin en çok yapıldığı ayak bileği eklemini Talus ile Tibia ve Fibula birleşerek yapar. Bu eklemin stabilizasyonunu yani sağlamlığı eklemi saran kapsül ve çevredeki güçlü ligamanlarla sağlanır. Ayak bileğinin ligamanlarca yapılmış bağ sistemi oldukça güçlüdür. Ayak bileğinin hiperfleksiyonu veya hiperekstansiyonu yani aşağı ve yukarı aşırı harekete zorlanması sonucu eklem kapsülü yapışma yerinde gerilme olur. Bu gerilme ve kemik yüzeylerin birbirini zorlaması nedeni ile çok küçük kırıklar olur. Bu olay çok sık ve zorlayıcı olunca buna tepki olarak kapsülün yapışma yerinde yeni kemiksi çıkıntılar (osteofit) gelişir.

Uzun süre futbol oynayanlarda, kır koşusu yapan sporcularda bu olay sıklıkla gelişir. Osteofit denilen bu yeni kemiksi çıkıntılar eklem kapsülünün kendisinde ve kasın tendon kılıflarında iltihaba ve ağrıya neden olurlar.

Belirtiler:

- Ayak bileğine bastırmakla hassasiyet olması

- Futbolcularda şut atarken ayak bileğinde bant şeklinde ağrı hissedilmesi

- Ayak aşağı ve yukarı büküldüğünde ağrı oluşması

- Ayak hareketliliğinin bir miktar azalması

- Röntgen filminde tipik osteofit denilen kemiksi çıkıntılar.

Tedavi:

- Statik egzersizler

- Hareketi arttırma ve güçlendirme egzersizleri

- Destek veya bandaj kullanmak

- Fizik tedavi

- Hassas noktalara steroid enjeksiyonu

- Çok sorunlu vakalarda ameliyatla osteofitlerin temizlenmesi gerekebilir.