Klima çarpmasın! Birden sıcaktan soğuk ortama geçmeyin

Ofislerde klimanın hemen altında çalışmak boyun tutulmasına yol açabilir. AYARI KAÇIRMAYIN! Klimanın sebep olabileceği rahatsızlıkları önlemek için, bulunduğunuz mekanların havasını birden değil yavaş yavaş soğutun TATLI BİR ESİNTİ Uygun tip ve yer seçilerek doğru biçimde kullanılan klimalar, aslında sağlığı koruyucu ve huzur verici ortamlara zemin hazırlar Sıcak yaz günlerinde daha verimli ve rahat çalışmak için ev ve iş yerlerimizde vazgeçilmez bir aksesuar haline gelen klimalara dikkat etmediğimiz zaman kolaylıkla hastalanabiliriz. En çok yaptığımız hata; klimalı mekânlardan aniden güneşli havaya çıkma veya güneşli havadan birden klimayla soğutulmuş bir alana girmektir. Bu da vücudumuzun termoregülasyon (ısı düzenleme) merkezini, tabiri caizse afallatarak ani sıcak ve soğuk hava değişimlerine karşı kendini koruyamaz, başta solunum yolu hastalıkları olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkartır. KLİMADA BULUNAN BAKTERİLER Klimalar doğru kullanıldığı takdirde büyük ölçüde sağlık problemlerine yol açmaz, ancak bilinçsiz kullanımı özellikle çocukları, yaşlıları ve astım hastalarını etkiler. Bu kişilerin vücutları, ani değişikliklere adapte olmakta zorlanır. Bu ani ısı ve nem değişiklikleri, vücuda ilave yük getirir ve hassas dengelerin kolayca bozulmasına yol açar. Ayrıca sadece klimalarda bazı bakteriler yaşamakta, üremekte ve yayılabilmektedir. Özellikle filtresiz olanlar, solunum yollarından sıkıntılı ve astım hastaları için tehlike arz edebilir. AYARI KADAMELİ YÜKSELTİN! Klimanın sebep olduğu rahatsızlıkları önlemenin yolu, havayı yavaş yavaş soğutmaktır. Genellikle de tam tersi yapılarak sıcaklardan bunalanlar, derhal klimaları en soğuk seviyesinde çalıştırarak bir an önce serinlemek isterler. Halbuki klimalar, bulunulan ortamı belirli zaman aralıklarında (5-10 dk. gibi) yavaş yavaş soğutmak için kullanılmalıdır. Dış ortamda sıcaklık 40 derece iken klima çalıştırılarak ortamın sıcaklığı 10'ar dk. aralıklarla 5'er derece düşürülmelidir. Klimalar uygun tip ve yer seçilerek doğru biçimde kullanıldığında sağlığı koruyucu ve huzur verici ortamlara zemin hazırlar. HANGİ HASTALIKLARA YOL AÇAR? Plazalarda çalışanlar risk altında Klimalar serinlemeyi sağlasa da sağlığımızı tehdit edebilir. Özellikle merkezî havalandırmanın olduğu plazalarda filtrelerin olmaması çalışanların sağlığını etkileyebilir > Klimadan çıkan soğuk havanın doğrudan insana çarpması ile ciddi soğuk algınlığı oluşabilir. > Adale tutulmaları gibi şikayetlerden uzak durmak için klimaların yakınında uzun süre durmamak ve akıma direkt maruz kalmamak gerekir. > Çok sıcaktan ve terliyken klimalı ortama geçmek, vücut ısısını birden bire düşürmek adale ağrılarına sebep olabilir. > Bilinçsiz kullanılan klima, kas romatizması ve kireçlenmesi olanları daha da etkiler. > Filtreler düzenli olarak değiştirilmediği zaman alerjik astımı olanlar büyük sıkıntı yaşar. > Farenjit, sinüzit, bronşit ve zatürre gibi hastalıklara yol açar. > Yaşlı ve çocuklarda ölümle sonuçlanan çok ciddi enfeksiyon hastalıklarına sebep olabilir. > Ayrıca şeker hastaları, yaşlılar, bebekler, bağışıklık sistemi zayıf kişiler, kanser tedavisi için kemoterapi alan hastalar, böbrek yetersizliği ve astım, bronşit gibi kronik akciğer hastaları ve sigara kullananlar klimadan kaynaklanan hastalıklara çok daha kolay yakalanırlar. DOĞRU KULLANMA YÖNTEMLERİ Hava üzerinize gelmesin > Klimaların bakımları tavsiye edilen aralıklarla yaptırılmalı. > Klimanın sebep olabildiği rahatsızlıkları önlemek için, ortamın havası birden değil yavaş yavaş soğutulmalıdır. > Klimalar, ortamı belirli zaman aralıklarında soğutmak için kullanılmalı, sürekli çalışır tutulmamalıdır. > Dışarıda sıcaklık 40 derece ise klima çalıştırılacak ortamda sıcaklık 10'ar dk. aralıklarla 5'er derece düşürülmeli. Aksi takdirde vücut ani sıcak ve soğuk hava değişimlerine karşı kendini koruyamadığı için bu durum hastalanmayı kolaylaştırır. > Klimadan çıkan hava doğrudan insanların üzerine değil boş bir alana yönlendirilmeli. > Uzun süre çalıştırılmamış klimalar, çalıştırıldığı ilk gün ve ilk saatlerde haznesinde ve filtrelerinde mikropların birikmesi sebebiyle 15 dk. ortama girilmemeli ve tüm pencereler açık bulundurulmalıdır. Araç klimasını açmadan önce arabayı havalandırın > Klima çalışırken, sürüş boyunca camlar kapalı tutulmalı. > Güneşte uzun süre kalan aracın camları en az 5 dk. açıldıktan sonra klima çalıştırılmalıdır. > Klimayla aramız kısa ve ortam küçük olduğu için kolay etkiler. > Araçta giderken klima düşük hızda çalıştırılıp daha sonra gerekirse hızı artırılmalı. > Hava üfleyicileri oturanların direkt vücuduna gelecek şekilde ayarlanmamalı. Kapı veya camlara üfleyecek biçimde yönlendirilmeli. > Çok tozlu ortamlarda klimaların buharlaşma petekleri tıkanabileceğinden çalıştırılmamalı. Böyle ortamlarda araç içindeki hava devir daim ettirilmelidir. > Yakıt tasarrufu ve iyi bir motor performansı için araç içindeki hava belirli bir sıcaklığa getirildikten sonra bu havanın devir daim etmesi daha doğru olur. > Klima devrede olduğu durumda özellikle şehir içinde yakıt tüketiminin arttığı unutulmamalı. > Sonradan taktıracak klima otomobile uygun olmalıdır. OKUYUCUYA CEVAPLAR Kış aylarından beri burnum tıkalı > Rumuz Anaokulu Öğretmeni > 20 yaşındayım, 1.5 yıldan beri sinüzit şikayetim var. Kıştan beri burnum tıkalı! İki defa antibiyotik tedavisi gördüm, faydası olmadı. Tomografi sonucuna göre tekrar antibiyotik tedavisi göreceğim, şikayetlerim geçmezse ameliyat! CEVAP: Kıymetli kardeşim, sizdeki şikayetlerin esas sebebi; ya doğuştan gelen ya da çocuklukta düşme veya herhangi bir darbe alma sonucu kırılan burun kemiğinin eğri kaynaması sonucu gelişen deviasyondur (burun kemiği eğriliği). Bu durumun üzerine de muhtemelen ya alerjik bir durum, ya da iltihabi bir durum eklenmiş, böylece burun tıkanıklığınız artmış. En az 15 günlük hekiminizin uygun göreceği antibiyotik ve antihistaminik tabletler ile kortizonlu burun spreyleri kullandıktan sonra, tekrarların önlenmesi için KBB uzmanının yapacağı burun kemiği eğriliğini düzeltici, iltihap ve kist ihtiva eden sinüs boşluklarının içini temizleyici ameliyatla inşallah hiçbir şikayetiniz kalmayacak. Kaşıntı sonrasında oluşan kızarıklıklar > Selda Çolak > Bacaklarımda birkaç aydan beri devam eden kaşıntı ve sonrasındaki kızarıklıklar sebebiyle doktora gittim. Alerjik bir durum olduğu söylendi ve ilaç verildi. Kaşıntılar yayılmaya başladı. CEVAP: Selda Hanım, sizde muhtemelen kronik ürtiker dediğimiz çoğunlukla da bazı gıda, ilaç, kimyasal madde ve deterjanların zemin hazırladığı, bazen de stresin tetiklediği ciltten kabarık, bazen minik küçük bazen de plaklar şeklinde kırmızı, kaşıntılı lekeler mevcut. Antihistaminik grubu ilaçlarla beraber mutlaka çilek, domates, yumurta, peynir gibi mayalı gıdalar, kuruyemişten en az 3 hafta, kola ve çikolatadan ise hayat boyu uzak durmalısın. Eğer tüm bu tedbirlere rağmen tam iyileşemezsen, hekiminin uygun göreceği doz ve sürede, kontrol altında her hafta doz azaltarak ve mutlak tuzsuz diyet refakatinde kortizonlu ilaçlar kullanman gerekebilir. Arkadaşım kanser neler yapabiliriz? > Asuman Aygahoğlu > Bir arkadaşım karaciğer kanserinin 4. aşamasında, 3 gün komaya girdi. Doktor, sadece bir kaç ay ömrünün kaldığını söylemiş. Kemoterapi dışında neler yapabiliriz, lütfen yardım edin! CEVAP: Sayın Aygahoğlu, önümüzdeki 3 hafta kanserlerle ilgili bir yazı dizisi yayınlayacağız. Üzülerek ifade deyim ki; kanser türleri içinde en hızlı ve kötü seyirli olanların başında karaciğer gelmektedir. Bu tür kanserlerde ortalama hayat süresi 6 ayı pek geçmez. Hele hele arkadaşınızdaki gibi 4., yani en ileri devrede olanlarında, hekim arkadaşımızın ifade ettiği gibi hayatta kalma beklentisi en fazla 3 aydır! Böyle ilerlemiş vakalarda kemoterapi, bazen yan etkileri sebebiyle durumu, oluşturabileceği komplikasyonlarla daha da kötüye götürebilir. Burada hastaya maddi ve manevi moral-motivasyon takviyesi; yapılacak en iyi yaklaşımdır. Tabiî ki her şeye rağmen Allah'tan ümit kesilmez. Sonuna kadar tevekkül etmek lazım! e-mail: aile.doktoru@tg.com.tr Adres: 29 Ekim Cad. No: 23 Yenibosna-İST.