Tekrar, hatırlamayı kolaylaştırır...
Okuyanlar hatırlar, dün tekrar etmenin öneminden söz etmeye çalışmıştım. Bugün de diyorum ki tekrar hatırlamayı kolaylaştırır... Bir bilgiyi anlayıp da unutuyorsanız yine tekrar edin ki kalıcı olsun. Tekrarlanan bilgi beynimizdeki kalıcı hafızaya aktarılır. (Aralıklı Tekrar Tekniği: Öğrenilen bilgiyi unutmaya başlarken tekrar etmektir.) Bir kez duyulan bir ismi hatırlamak zordur. Aralıklarla birçok kez duydukça unutmak zor olur. Not almak bu sebeple önemlidir. Not alırken dinlediğimiz ya da okuduğumuz bilginin önemli noktalarını yazdıkça konuyu pekiştiririz. Yazmak odaklanmayı sağlar.
Tekrar, beceri kazanmayı da kolaylaştırır. Ustalık da tekrarla yani bir işi devamlı yapmak suretiyle kazanılır. Fırıncılar, terziler, aşçılar vb. işini hızlı yapar, çünkü defalarca yaparak hızlanır ve elleri de yatkınlaşır. Âmâ olan kimseler -ki şimdi bu insanlarımıza görme engelli deniliyor- görmeseler de tekrar tekrar gidip geldikleri yerleri hafızalarına kaydederek çevresine kolayca uyum sağlarlar. Tekrar, okuyup söyleyerek dinleyerek yazarak uygulamalı olarak hatta düşünerek yapılabilir. İlkokul birinci sınıf öğrencileri okuma yazmayı sürekli okuyup öğrenirler.
Ezber, bir bilgiyi tekrar ederek olur. Bilgiyi hafızaya kaydetmek demektir. Yoğun bilgiler ezber yaparak kolayca hafızamızda depolanır. Çarpım tablosu, Formüller, Tarihler ezber olmadan öğrenilemez. Ayrıca yabancı dil eğitimi ezbersiz olmaz. Hiç bilmediğimiz kelimeleri ancak ezberleyerek öğrenebiliriz. Bir de öğrendiğimiz dili unutmayıp pratik kazanmak için o dili sürekli kullanmak, konuşmak, yazmak ve dinlemek yani yine tekrar gerek. Öğrendiğimiz bir sureyi unutmamak için tekrar tekrar okumak gerek. Kısacası çalışmalıyız. Tembel olmamalıyız. Çalışmak, gayret etmek yani tekrar etmek başarının sırrıdır. Kimi beş tekrar ile öğrenir kimi on tekrarla. Burada önemli olan bilgiye öğrenmeye açık olmaktır.
Rumuz: "Gölge"
ŞİİR
Dut ağacı
Kırılmak işini ağaçtan öğrendim
Tırmandığım ihtiyar bir duttan
Hâlâ da mutlu değilimdir
Gevrek dallara basmaktan.
Dal bana kırıldı ben kırılmadan
Ellerime bulaştı reçineler
Bembeyaz bir süttü
Sanki Maral Ana’dan...
Kimse yoksa ağlamaz çocuklar
Taşımasa kırılmaz öyle dal
Bir daha çıkar mıyım hiç o ağaca?
Belki bir gün dutun hatırına.
Şairlik değil hevesim
Su boyumu aşmasın diye yazıyorum
Taş takılsa ayağıma
İhtiyar bir duttan biliyorum.
Rabia Özen
SAĞLIK OLSUN
OMEGA YAĞLARININ VÜCUDUMUZA FAYDALARI: Yağların enerji kaynağı olduğunu biliyoruz peki yağların vücuttaki diğer önemli görevleri nelerdir? Yağlar insan vücudunun en önemli enerji kaynaklarından biridir. İnsan vücudunun yaklaşık %18’ini oluşturan yağlar birçok besinde bulunmaktadır. Yağlar mideyi diğer besin öğelerinden daha geç terk eder, bu sebeple daha uzun süre tokluk hissi verirler. Yağların, vücuttaki tüm hücrelerin görevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirmesinde rolü var. Ayrıca yağlar A, D, E ve K vitaminlerinin vücut tarafından emilmesine yardımcı olur. Yağlar beslenmemizin önemli bir parçası olmakla beraber, her yağ vücutta aynı etkiye sahip değildir. Peki Omega-3 yağlarının vücuda sağladığı faydalar nelerdir? 1. Kalp Sağlığı 2. Kan Basıncı ve Damar Sağlığı 3. Ruh Sağlığı 4. Astım ve Solunum Sağlığı 5. Çocuklarda Dikkat ve Hiperaktivite 6. Karaciğer Sağlığı Sağlığınız için doktorunuza danışınız. [www.turkiyehastanesi.com]
