Linke Tıkla, Türkiye Gazetesi'ni Google Favorilerine Ekle!
Ramazanda baş ağrısı sıklaşıyorsa dikkat: Migren hastalarına etkili çözümler
Ramazanda baş ağrısı sıklaşıyorsa dikkat: Migren hastalarına etkili çözümler
Ramazan ayında değişen beslenme ve uyku düzeni migren ve baş ağrısı ataklarını tetikleyebilir. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Uzar doğru beslenme, yeterli sıvı tüketimi ve uyku düzeninin baş ağrısını önlemede kritik olduğunu vurguladı.
Migren hastalarının ramazan ayının ilk günlerinde daha sık ve şiddetli baş ağrısı yaşayabildiğini ancak bunun önlenmesinin de mümkün olabileceğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Uzar, önemli uyarılarda bulundu.
RAMAZANDA BAŞ AĞRISINI AZALTMAK İÇİN…
Uzar, "Ramazan ayında baş ağrısını azaltmak için beslenme ve sıvı tüketimine dikkat edilmesi gerekiyor. İftar ve sahurda protein içeren besinler tercih edilmeli. Katkı maddesi içeren gıdalardan uzak durulmalı. Daha önce baş ağrısını tetiklediği bilinen gıdalardan kaçınılmalı. İftar ile sahur arasında aralıklarla bol su tüketilmeli. Bu yaklaşık 2 litre veya üzeri olmalıdır. Sahur öğünü atlanmamalı ve uyku düzeni korunmalı. Baş ağrısını önlemek amacıyla sahurda ağrı kesici kullanımının yalnızca ilk günlerde sınırlı olarak düşünülebilir" dedi.
BİR HAFTADAN FAZLA SÜRÜYORSA NE YAPMALI?
Ramazan ayında baş ağrısı atakları sıklaşan migren hastalarında koruyucu tedavilerin uygulanabileceğini ifade eden Prof. Dr. Uzar, "Ayda 7-8 günden fazla baş ağrısı yaşayan migren hastalarında botulinum toksin uygulamaları veya migren aşısı olarak bilinen önleyici tedaviler baş ağrısı sıklığını azaltmada etkili olabilmektedir. Ayrıca bazı hastalarda baş ve boyun bölgesindeki ağrılı noktalara yapılan lokal tedaviler ve destekleyici yöntemler de fayda sağlayabilir" diye konuştu.
Prof. Dr. Ertuğrul Uzar, Ramazan ayında baş ağrısı yaşayan kişilerin yaşam tarzı düzenlemelerine dikkat etmeleri ve şikâyetlerin sıklaşması durumunda mutlaka bir nöroloji uzmanına başvurmaları gerektiğini vurguladı.
