Sadece kilo yapmıyor, metabolizma da bozuluyor! Gece yemek yemenin 3 zararı...
Gece yemek yemek, modern hayatın sık karşılaşılan alışkanlıklarından biri haline gelirken, bu alışkanlığın sağlık üzerindeki etkilerine dair son araştırmalar da ciddi uyarılar içeriyor. Uzmanlar gece yemek yemenin yalnızca kilo artışına değil; hormonal dengesizlik, uyku bozukluğu, kalp sağlığı, diyabet riski ve genel ölüm oranlarındaki artışa kadar uzanan ciddi sağlık riskleri barındırabileceğine dikkat çekiyor.