Telefonu yatağa almayın
SAĞLIK Haberleri
Dijital araçlarda ve ekranlarda kullanılan “led ve floresan” temelli aydınlatmanın doğal ışık dağılımından biraz daha fazla kısa dalga boyu yani “mavi ışık” içerdiğini söyleyen Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Maden “Genel olarak kısa dalga boyu ışınlar katarakt ve maküla dejenerasyonuna sebep olur” dedi.
ZİYNETİ KOCABIYIK
Özellikle gece uyku öncesinde televizyon ve ceptelefonu yüzünden maruz kalınan mavi ışığın melatonin sentezini azalttığını belirten Prof. Dr. Maden “Daha iyi uyuyabilmek için yatağa gitmeden bir süre önce cep telefonuna bakmayı bırakın” dedi. Göz kuruluğunun da sebebinin uzun süre ekrana bakmak olduğunu belirten Prof. Dr. Maden “Göz kuruluğunu engellemek için damla kullanmak ve her bir-iki saatte bir 15 dakika boyunca gözleri dinlendirmek gerekir” diye konuştu.
'da Takip Edin!
