ZİYNETİ KOCABIYIK

Özellikle gece uyku öncesinde televizyon ve ceptelefonu yüzünden maruz kalınan mavi ışığın melatonin sentezini azalttığını belirten Prof. Dr. Maden “Daha iyi uyuyabilmek için yatağa gitmeden bir süre önce cep telefonuna bakmayı bırakın” dedi. Göz kuruluğunun da sebebinin uzun süre ekrana bakmak olduğunu belirten Prof. Dr. Maden “Göz kuruluğunu engellemek için damla kullanmak ve her bir-iki saatte bir 15 dakika boyunca gözleri dinlendirmek gerekir” diye konuştu.