Patates yoğurt, haşlanmış patates diyeti ile 3 günde 5 kilo vermek için buraya dikkat!

Patates yağsız olması ve lif açısından zengin yapısıyla uzun süre tok tutan kilo vermeye yardımcı olan harika bir besindir. Patates yoğurt, haşlanmış patates diyeti ile sadece 3 günde 5 kilo verebilmeniz için haberimize bakmanız yeterlidi.

Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo verdiren şok diyet listesi ile kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Bu makalemizde ayrıca patates diyeti ile haftada 6 kilo verdiren bir tane daha diyet listesi yayımladık. Yani 2 tane patates diyeti listesini bu yazımızda okuyabilirsiniz. 100 gram haşlama kabuksuz patates 93 kaloridir. Haşlanmış patates potasyum, lif, C vitamini gibi çeşitli vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla diyet yaparken vitamin eksikliğini önler, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Haşlanmış patates diyetini yaptığınız sürece günde 2 lt içmelisiniz. Diyet boyunca şekersiz olmak üzere doyana kadar siyah çay ve yeşil çay içmeniz serbesttir. Bu diyeti ancak 2-3 ayda bir yapabilirsiniz. Doktora danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti uygulamayın.

Patates yoğurt, haşlanmış patates diyeti ile 3 günde 5 kilo vermek için buraya dikkat!

Patates yağsız olması ve lif açısından zengin yapısıyla uzun süre tok tutan kilo vermeye yardımcı olan harika bir besindir. Patates yoğurt, haşlanmış patates diyeti ile sadece 3 günde 5 kilo verebilmeniz için haberimize bakmanız yeterlidi.

Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo verdiren şok diyet listesi ile kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Bu makalemizde ayrıca patates diyeti ile haftada 6 kilo verdiren bir tane daha diyet listesi yayımladık. Yani 2 tane patates diyeti listesini bu yazımızda okuyabilirsiniz. 100 gram haşlama kabuksuz patates 93 kaloridir. Haşlanmış patates potasyum, lif, C vitamini gibi çeşitli vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla diyet yaparken vitamin eksikliğini önler, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Haşlanmış patates diyetini yaptığınız sürece günde 2 lt içmelisiniz. Diyet boyunca şekersiz olmak üzere doyana kadar siyah çay ve yeşil çay içmeniz serbesttir. Bu diyeti ancak 2-3 ayda bir yapabilirsiniz. Doktora danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti uygulamayın.

Patates yoğurt diyeti listesi

1. GÜN

Kahvaltı:

1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Öğle:

2 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:

2 su bardağı yoğurt

2. GÜN

Kahvaltı:

1 su bardağı yoğurt

Öğle:

2 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:

1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

3. GÜN

Kahvaltı:

1 adet haşlanmış patates

Öğle:

1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:

1 su bardağı yoğurt

Diyet Notları:

Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız. Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır. Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz. Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.