Günde bir saat az uyku bile başarıyı düşürüyor
ABD Ulusal Uyku Vakfı araştırmalarına göre kaliteli uyku, iş performansını yüzde 90 etkiliyor. Klinik psikolog Neris Başkan Tüzer, uykusuzluğun ruh sağlığını bozduğunu ve günde yalnızca bir saat eksik uykunun bile iş başarısını yüzde 9 düşürebileceğini belirtti.
