Oruç tutanlara gündüz 'şekerleme' tavsiyesi
Oruç tutanlara gündüz 'sekerleme' tavsiyesi
Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu üyesi Doç. Dr. Hikmet Fırat, oruç tutanlara öğle saatlerinde 20-40 dakika “şekerleme yapmaları” tavsiyesinde bulundu.
Gece sahur vaktine kadar uykuda geçen sürenin oldukça az olduğunu belirten Fırat “Sağlıklı bir kişinin kesintisiz 6-8 saat uyku süresine ihtiyacı olduğunu düşünürsek, bu durumun ramazan ayı boyunca mümkün olmayacağını görebiliriz. Özellikle işe erken gidenler, eksik uyku ile güne başlıyor. Bu da performans düşüklüğüne sebep oluyor” dedi.
Yayın Tarihi
|
Bizi Takip Edin
YORUMLAR
