Savaş ruh sağlımızı bozdu: Felaket ve yıkım haberlerinden uzak durun

Binlerce kilometre uzaktaki insanların dramı ve bunlara karşı bir şey yapamamak , sosyal medyadaki savaş görüntüleri ruh sağlığını olumsuz etkiliyor. Kişilerde sebepsiz huzursuzluk, uykuda bozulma, hayattan zevk almama hâli artış gösterdi.

ZİYNETİ KOCABIYIK'IN HABERİ - Gazze’de yaşanan insanlık dışı dramın binlerce kilometre uzaktan da olsa ruh hâlimizi olumsuz etkilediğini söyleyen Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Her gün çocukların öldürülmesi, dünyanın bu duruma duyarsız kalması ve bölgede yaşananla karşısında çaresiz kalmak ruh halimizi olumsuz etkiliyor” dedi.

Bu durumun “ikincil travma bozukluğu” olduğunu belirten Demir, “Savaş bizden uzakta da olsa, medya araçları sayesinde her anına şahit oluyoruz. Bunun sonucunda gün içinde sebepsiz huzursuzluk, tetikte olma hâli, agresyon, öfke kontrol güçlükleri, uykuda bozulma, iştahta bozulma, hayatı sorgulama, anlamsızlık içinde olma hâli, hayattan zevk alamama gibi belirtiler görülebilir. İkincil travmatik stres bir yandan da insanidir. Bu haberler karşısında elbette stresli hissedebiliriz. Ancak bunun ölçüsü ruh sağlığı ve beraberinde beden sağlığımızı olumsuz etkiler” diye konuştu.

Demir, haberlerde geçen ‘3. Dünya Savaşı’, ‘kıyamet günü geldi’ gibi ifadelere tıklamadan önce düşünmek gerektiğini ifade ederek, şunları kaydetti:

“Felaket ve yıkım içeren haberlerden kesinlikle uzak durmalıyız. Bu sebeple duygusal hassasiyetlerimize dokunan haberlerin doğruluğundan emin olmalıyız. İçinde bulunduğumuz dijital çağda haberlere ulaşmak hem çok kolay hem de çok zor. Cep telefonlarımızda sürekli bir haber akışı olmakla beraber bu haberlerin doğruluk değeri düşük olabiliyor. Medya, manipülasyon aracı olarak kullanılabiliyor, bazen de terör aracı hâline geliyor ve maalesef insanların kutuplaşmasına ve linç kültürüne katkı sağlıyor. Güvenilir haber yaptığını düşündüğümüz bir iki kaynak belirlemeliyiz.”