Çocukken sağlıklı beslenmek kalp hastalıkları riskini önlüyor

Yrd. Doç. Dr. Caner Topaloğlu, kalp sağlığının yaşam biçiminde yapılacak değişikliklerde gizli olduğunu söyledi

Çocuk yaşlarda sağlıklı beslenme ve spor alışkanlığı kazanan kişilerde kalp hastalıkları riski en aza iniyor.

Doğru beslenme ve spor Doğru beslenme ve spor yapmanın önemine vurgu yapan Yrd. Doç. Dr. Topaloğlu, "Öncelikle kendimize 'kalbimiz gerçekten sağlıklı mı?' sorusunu sormalıyız. Kalp krizi geçiren veya kalp ve damar hastalıkları olanların yanı sıra ailesinde kalp sorunları yaşayan kişilerin de düzenli olarak kardiyolog kontrolünde olması gerekiyor. Halkımız kalp hastalıklarını pek önemsemiyor. Düzenli yapılan kontroller, kalp hastalıklarını önlemede büyük başarı sağlıyor" dedi.

Doğru beslenme erken yaşta öğrenilmeli Kalp sağlığının öneminin çocukluk yaşlarda anlatılması gerektiğini kaydeden Topaloğlu, "Kalp-damar tıkanıklıkları, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve kalp-kapak hastalıkları ölümlerde rol oynuyor. Bu hastalıkları önlemek elimizde. Bu nedenle kalp sağlığını çocukluk çağından itibaren kontrol altına almamız gerekli. Çocuklarımızı az tuz kullanımı, zengin lifli gıdaları tüketmeleri, yüksek karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durmaları ve düzenli spor yapmaları konusunda yönlendirici olmalıyız. Çocukken yapılan yanlışlar gelecekteki kalp rahatsızlıklarının temelini oluşturuyor. Doğru alışkanlıkları çocukluk çağında yerleştirirsek, kalp ve damar hastalıklarını azaltmış oluruz" şeklinde konuştu. "Kadınlarda kriz göğüs ağrısı ile gelmiyor" Yrd. Doç. Dr. Topaloğlu, "Zararlı alışkanlıklar ve bağımlılık yaşı maalesef çok küçük yaş gruplarına indi. Kalp ve damar hastalıklarının gelişiminde tütün ve alkol kullanımının etkili olduğunu çocuklarımıza iyi şekilde anlatmalıyız" dedi. Çocuklarımıza okullarda sağlıklı beslenmenin faydaları ve zararlı alışkanlıklardan uzak durulması yönünde bilgi verilmesi gerektiğini anlatan Topaloğlu, sözlerini şöyle tamamladı: "Kadınlarda, kalp krizi her zaman göğüs ağrısı ile gelmez. Özellikle diyabet olan kadın hastalarda aşırı yorgunluk hissi, bulantı, kusma, nefes darlığı, sırt ağrısı ve mide yanması gibi belirtiler kalp krizinin habercisi olabilir. Diyabetik hastalar kalp sağlıklarına normal bireylerden daha fazla dikkat etmeli. Bu kişiler kardiyoloji hekimlerinin düzenli takibinde olmalıdır."