100 yaş için doğal beslen, üzülme, şükret

Asırlık çınarların sırrını ekrana yansıtan Dr. Yasemin Bradley, TGRT HABER TV'de tecrübelerini anlattı.

"Reçetesiz hayat" isimli televizyon programında 100 yaşın üzerindeki insanların ortak özelliklerini araştıran ünlü Doktor Yasemin Bradley, uzun yaşamanın püf noktalarını anlattı. TGRT HABER TV'de "Ercan Gürses'le Haftasonu" programına konuk olan Dr. Bradley, stressiz bir hayat ve doğal beslenmenin yanında şükretmenin de faydasını gördüğünü ifade etti. İşte Bradley'den uzun yaşamanın formülleri:
-Mümkünse büyük şehirlerden uzak durun
-İşlek yolların yakınındaki evlerde yaşamayın
-Stresli bir hayatınız varsa terk edin
-Doğal ürünlerle beslenin, fastfoodlara yönelmeyin
-Et, balık, tarhana, yoğurt, pekmez gibi hayati yiyecekleri kesinlikle tüketin
-Ama her şeyi az miktarda yiyin
-Hayatınızın ana besini zeytinyağı olsun
-Arı ürünleri ve zerdaçal sizi kanserden korur.
-Sarımsak ve soğanı ihmal etmeyin
-Tuzu azaltın
-Sahip olduklarınıza şükredin
-Hayata bağlı olun ve yüzünüzden tebessüm eksik olmasın
-Masa başını terk edin. Oturmayın sürekli hareket edin.
-Dede ve ninelerimiz gibi yaşayın. Yakın yerlere yürüyerek gidin.
-Dizlerinizde bir problem yoksa asansör kullanmayın.
HABER MERKEZİ