Az ye, spor yap sağlıklı kal

Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşamanın sırrının dengeli beslenmeden geçtiğini açıkladı

Ünlü Kalp uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, az yemek yenilerek daha sağlıklı yaşanacağını söyledi. Karatay'a göre uzun yol yürüyen sağlıklı yaşıyor. Bunun sırlarını katıldığı bir panelde açıklayan Karatay, patates kızartması, kola, pilav ve makarnanın yüksek seviyede insülin salgılandığını ve bu yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini belirtti. Karatay, sağlıklı beslenmenin ve günlük hareketlerin, huzurlu yaşamanın temel sırrı olduğuna işaret ederek, "Yaşımız ilerledikçe hareketimiz artacak, köşede oturmayacağız. Az yiyeceğiz sağlığımıza kavuşacağız" dedi.