Kanser hastasına egzersiz şart! Hastalıktan ölümü yüzde 50 azaltabilir
Yaklaşık 47 bin kanser hastası üzerinde yapılan geniş kapsamlı bir metaanaliz çalışması, kanser hastalarında kas gücü ve kardiyorespiratuar kondisyonun (CRF - Fiziksel aktivite sırasında solunum ve dolaşım sistemlerinin oksijen desteği sağlayabilme becerisi) ölüm riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koyuyor.
ZİYNETİ KOCABIYIK'IN HABERİ - Tıp dünyasının saygın dergilerinden BMJ’nin internet sitesinde yayımlanan makaleye göre yüksek kas gücü bütün sebeplere bağlı ölüm riskini yüzde 31, yüksek CRF ise yüzde 46 oranında azaltıyor. CRF’deki her birim artış, kansere bağlı ölüm riskini yüzde 18 düşürüyor. Akciğer ve sindirim sistemi kanserlerinde yüksek fiziksel kondisyon, ölüm riskini yüzde 19-41 arasında azaltıyor. Kas gücü ve CRF’nin artırılmasının kanser tedavisi alan kişilerde yaşam süresini ve kalitesini artırabileceğini ifade eden araştırmacılar bu sonuçlardan yola çıkarak şu tavsiyelerde bulunuyor:
>> Haftada 2-3 defa direnç egzersizleriyle kas gücünü artırın.
>> Günde 15-30 dakika yürüyüş gibi aerobik egzersizler yapın.
>> Nefes egzersizleri ve tekrarlayan antrenmanlarla CRF’yi geliştirin.
'da Takip Edin!
