Hobi ile rahatlarken kendinizi keşfedin

Hobi kişinin neyi sevip sevmediğini bulmasını, kendini tanımasını ve kendine uygun meslek edinmesini sağlayarak stresten uzak huzurlu bir hayatın kapısını aralar.

DUYGU YILMAZ'IN HABERİ - Hobi veya uğraşı, yapılması zorunlu olmayan, kişinin boş zamanını değerlendirebileceği şeylerin bütünü olarak açıklansa da vakit geçirmenin çok daha ötesindedir. Ruhsal gelişime ve fiziksel sağlığa etkisi çoktur. Eğer siz de günlük koşuşturmanın içerisinde endişeli ve stresli hissediyorsanız edineceğiniz bir hobi sayesinde bu duyguların üstünden gelmeyi başarabilirsiniz. Hobi denilince aklınıza çok uç aktiviteler de gelmesin. Günlük 20 sayfa kitap okumak, resim yapmak, yeni tarifler denemek, fotoğraf çekmek ve örgü örmek de birer hobidir.

Mesela yemek yaparken değişik tat ve baharatları deneyerek bir yemek ortaya çıkarırsınız. Birçok mutfağı araştırıp o kültürlere ait lezzetleri uygulamanız farklı bakış açıları geliştirmenize imkân tanır. Kitap okumak kadar yazmak da güzel bir uğraşıdır. Her gün gündelik hayatınıza dair alacağınız notlar kendinizle ve yaşadıklarınızla yüzleşerek farklı pencereden bakmanızı sağlayabilir. Ayrıca içinizi dökeceğiniz için psikolojik olarak da iyi hissettirir. Hobi ararken nelerden hoşlanıp hoşlanmadığınızın da keşfine çıkmış olursunuz. Kendinizi tanır, sözel olarak aktaramadığınız duygularınızı ifade edebilirsiniz. Size iyi gelen yeni bir hobi edindiğinizde neyi ne kadar iyi yapabileceğinizi gözlemlersiniz.

Uzmanlara göre depresyonu tetikleyenlerden biri de strestir. Hobiler de size yoğun tempoda bir rahatlama penceresi aralayarak motivasyonunuzu artırır. Öte yandan sahip olduğunuz hobiyi zamanla işiniz hâline de dönüştürebilirsiniz. Seramikle, takıyla, örgüyle kafasını dağıtmak isteyen pek çok kadın zamanla el becerisini geliştirerek sosyal medya yardımıyla hobisinden para kazanmaya başlıyor.

BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ?

> Mayıs ayıyla birlikte erikler tezgâhlardaki yerini almaya başlamışken siz de erik turşusu yapabilir, cacığınıza katabilir ya da salatalarınıza ekşilik vermesi için ilave edebilirsiniz.

> Araştırmalara göre insanların ortalama diş fırçalama süresi 45 saniye. Bu süreyi iki dakikaya çıkarmak plak oluşumunu yüzde 26 azaltabiliyor.

> Havuç kabuklarını atmak yerine buzlukta saklayabilir, kek yaparken değerlendirebilirsiniz.

> Eğer kısa boylu bir kadınsanız hırka ile tek renkli yani monokrom bir kombinasyon oluşturmanız sizi daha uzun gösterecektir. Ayrıca seçeceğiniz hırkanın boyu dizinizi geçmemeli.

> Fondöten, kapatıcı, allık ve pudra fırçalarınızı haftada bir, ruj fırçalarınızı her kullanım sonrası, far fırçalarınızı ise haftada iki defa temizlemelisiniz.

> Tuvaletler en kolay kirlenebilen alanların başında geliyor. Tertemiz olsun düşüncesiyle klozet temizleyicisi ile çamaşır suyunu karıştırdığınızda ortaya tehlikeli bir karışım çıkıyor. İkisinin birleşimi klor gazı meydana getiriyor.