Karpuz peynir ikilisine dikkat!

Yaz aylarının ideal ikilisi karpuz ve peynir aşırı tüketildiğinde sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor.

ZİYNETİ KOCABIYIK

Karpuz ve peynirin ana öğün değil, ara öğün olarak tercih edilmesini söyleyen Beslenme Uzmanı Yeşim Özcan iki ince dilim karpuz ile bir dilim peynirin yeterli olacağını söyleyerek aşırıya kaçılması durumunda yaşanabilecek problemleri şöyle dile getiriyor: Karpuzun fazlası kan şekeri dengesini bozar ve daha hızlı acıkmaya sebep olur. Özellikle diyabet hastalarının dikkatli olması gerekir. Ayrıca mide ve bağırsaklarda gaz ve şişkinlik yapabiliyor. Peynirin aşırı tüketimi de tuz sebebiyle tansiyon problemlerine ve yüksek yağ içeriği nedeniyle fazla kiloya dönüşebiliyor.