Öğle yemeğini geç yiyen kilo alıyor

Sadece ne yediğiniz değil ne zaman yediğiniz de önemli. Öğle yemeğini geç yiyenlerin kilo aldığı kaydedildi.

Sadece ne yediğiniz değil ne zaman yediğiniz de önemli. Öğle yemeğini geç yiyenlerin kilo aldığı kaydedildi.
Araştırmalara göre ana öğün olan öğlen yemeğini geç yiyenler, erken yiyenlere göre daha zor kilo veriyor. Diyet yapan 420 kişi üzerinde yapılan araştırmada, öğlen 15.00'dan önce yemek yiyenlerin daha geç yiyenlere göre yaklaşık yüzde 30 daha fazla kilo verdikleri ortaya çıktı.
Araştırma kapsamında grup ikiye bölündü ve yarısına 15:00'dan önce, diğer yarısına da 15:00'dan sonra öğlen yemeği verildi. Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, öğlen yemeğini erken yiyenler 20 haftalık diyet programında ortalama 10 kilo verdi. Bunun, öğlen yemeğini geç yiyenlere göre yüzde 30 fazla olduğu kaydedildi.
İspanya'da Murcia Üniversitesi'nde araştırmaya liderlik eden Doktor Marta Garaulet, "Araştırmamız, yemek yemenin zamanının da kilo üzerinde önemli rolünün olduğunu gösteriyor" dedi.