İsteksizlik hali ile baş etme yolları

Çoğu zaman yapmamız gerekenler ile ilgili bir isteksizlik yaşarız. Peki bu durumla başa çıkabilmek için neler yapabiliriz?

Birkaç gün önce metroda giderken yanıma hiç tanımadığım bir kadın geldi, ayaküstü ani bir sohbete başladık. Eve gidince yapılacak ne çok işi olduğundan ama onları yapmak istemediğinden bahsetti. Derken konu rahat nefes alamadığına, doktor kontrolleri yaptırdığına ancak bir sağlık sorunu olmadığına geldi. Eskiden sık sık yüzer ve yürüyüş yaparmış, şimdilerde hiçbir şey yapmıyormuş.

Bazen doktor ayağımıza gelir, farkında bile olmayız, oysa bir şeyleri değiştirmek için aradığımız fırsat uzanabilecek kadar yakınımızdadır.

Elbette bir çırpıda bunları anlatan bu kadın benim profesyonel koç olduğumu, aslında hayatındaki yaşadığı isteksizlik halini kime anlattığını bilmiyordu. İnsanlık hali hepimiz duygusal olarak etkileşim halinde varlıklarız, hayatın her alanında motivasyonumuzun dalgalanması da çok doğal.

Peki tatiller bitmişken, en yakın tatil epey uzaklardayken ve güneş yerini yağmurlara ve kışa bırakıyorken bu isteksizlik haliyle nasıl baş edeceğiz?

Elinizdekilerin farkında olun

- Yapılacakların ilki elimizdekilerin farkında olmak.

- Üye olduğunuz spor salonunun elinizin altında hazır bekleyen bir fırsat olduğunu ve dolabınızda sizi hazır bekleyen yürüyüş ayakkabılarınızın olduğunu hatırlayın.

- Elinizdeki daha evvel edinilmiş mevcut olan veya istediğiniz zaman bütçe ayırarak ya da satın alarak ulaşabileceğiniz maddi kaynakları tespit edin.

- Sizin ilgilendiğiniz konu ile ilgili yine sadece sizin erişebileceğiniz imkanları gözden geçirin.

Elinizde olanları fark etmek aslında size mani olanın yetersiz kaynaklar olmadığını görmenizi sağlar.

Önünüzde sizden başka engel var mı

Pek çok arzumuz için aslında kendimizden başka engel yok elbette ama yine de isteklerimize ulaşmak kolay değil. Yapılacak bir diğer şey de isteklerimizin bizim için önemini fark etmektir.

Yürüyüş yapmak, spor yapmak ya da kilo vermek ilk bakışta sadece bu günün taleplerini karşılıyor gibi görünse de uzun vadede daha sağlıklı, daha uzun ömürlü olmak için tercih ettiğimiz aktivitelerdir. Daha uzun ve sağlıklı bir ömür ise sevdiklerimizle daha fazla beraber olabilmek içindir.

İçinizde uyanan bir isteğin sadece anlık hissin ötesinde sizi harekete geçirerek hedefinize ulaşmanızı sağlaması için o isteğe onun hayatınızdaki yerini anlayarak yaklaşmalısınız.

Hep söyleyip, bir türlü gerçekleştiremediğiniz, aslında gerekli her şeyinizin olduğu ama bir türlü başlayamadığınız, kış geldiği, tatil bittiği için artık bir şeyler yapmalıyım dediğiniz ama kendinizi bir türlü rutinin dışına çıkaramadığınız durumlarda bir an durun ve ataleti yenip gerçekleştirebildiğinizde nelerin değişeceğini düşünün.

Başladığınız şeylerin peşini bırakmayın

Son adımda ise başladığınız şeylere devam edin. Uzun bir aradan sonra yeniden yapma şevkini bulduğunuz şeylerin peşini bırakmayın.

- Eğer istediğiniz sıklıkta ya da sürede yapamıyor, eskiden yaptığınız gibi olmuyor, başkalarının yaptığı kadar olmuyor olmasına takılmadan devam edin.

- Kendinize yeniden rutin oluşturmak için müsaade edin ve bunu başarana kadar olan aksamaları mazeretiniz olarak kabul etmeyin.

- İşe yaramadığını düşündüğünüzde dahi devam edin, ilerlemenin istikrardan geldiğini unutmayın.

- Yaşamın tüm alanlarında, spor ya da eğitim, kariyer ya da ilişkiler, hobiler ya da sağlık, sizi olduğunuz yerden ileri taşıyacak adımlarınızı atmaya devam edin.

Çözüm Odaklı Koç Eda Türetken Özenses

Kadinvekadin.net