Kan şekeri Haberleri

Diyetisyen Selva Oturakçıibogil, bayramda aşırı tatlı tüketiminin önüne geçmek için en etkili yöntemin porsiyon kontrolü olduğunu vurguladı. Oturakçıibogil, tatlıları ana öğün sonrası küçük porsiyonlarla tüketmenin, kan şekeri dalgalanmalarını önlemeye ve kilo kontrolünü sağlamay...

Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Elif Zeynep Özer, ramazanda kilo kontrolünün yalnızca açlık süresiyle değil, iftarda tüketilen ilk lokmayla da bağlantılı olduğunu belirtti. Özer, liften zengin besinlerle iftara başlamanın kan şekerini dengeleyip tokluk s...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Feyzanur Turan, ramazan ayında sıkça yapılan beslenme hatalarına dikkat çekti. Turan, özellikle iftar sırasında ani ve kontrolsüz şekilde yemek yemenin metabolik dengeyi olumsuz etkilediğini belirterek, "Uzun süre aç kaldıktan sonra hızlı yemek tüketmek k...

İftar ve sahurdaki beslene hatalarına dikkat çeken uzman isim, iftarda yapılması gerekenleri sıraladı. Kontrolsüz yemek tüketiminin metabolik dengeyi bozduğunu belirten uzman isim “Uzun süreli açlık sonrası hızlı yemek yemek vücutta adeta şok etkisi oluşturur” dedi.

Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Pınar Köksal, diyabet hastalarının doktor onayıyla oruç tutabileceğini belirterek, kan şekeri takibi, doğru beslenme ve egzersiz konularında önemli uyarılarda bulundu.

İftardan hemen sonra tüketilen tatlı, zaten yükselmeye başlamış olan kan şekerini daha da hızlı artırıyor ve hemen ardından düşüşe geçiyor. Kişi kısa süre içinde kendini hâlsiz, uykulu ve tekrar aç hissedebiliyor...

Diyetisyen Gizem Güneş, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin püf noktalarını paylaştı. Güneş, iftarda suyun aniden içilmemesi, öğünlerin zamana yayılması ve kas kaybını önlemek için sahura kalkılmasının önemine dikkat çekti.

Sofra alışkanlıkları bu kez beyin sağlığıyla gündemde. İşlenmiş karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin, ileri yaşlarda zihni yavaşlattığı tespit edildi

Sivas’ta doğada kendiliğinden yetişen ve bin bir zahmetle elle tek tek toplanan Madımak’ın faydaları saymakla bitmiyor. Bu şifalı bitki, kan şekerini dengeliyor ve ishal gibi birçok sağlık sorununa derman oluyor.

Son yıllarda diyabetin görülme sıklığı arttı. Dünya genelinde ölüme neden olan hastalıkların başında gelen diyabet, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam sonucunda da ortaya çıkabiliyor. Dr. Ender Saraç, tam da bu noktada, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmenin yanında, ...