Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranış. Ancak bazı kişiler kilo vermek için tek tip beslenme yolunu seçiyor....
Birçok diyet, insanların açlık hissini görmezden gelmeleri üzerine kuruludur. Buna uymayanların kilo alacağı varsayılır. Ancak ABD'de yapılan bir araştırma, vücut yemek yeme zamanının geldiğini söylediğinde onu dinlemenin daha iyi olduğunu ortaya koydu.
Yoğun beslenmeye maruz bıraktığımız bedenimizi arındırmak ve fazlalık oluşturan, bizi rahatsız eden vücut yağını yakmak için tatil sonrası detoksunu yapmayı deneyebilirsiniz. Peki, tatil dönüşü diyet nasıl yapılmalı? Şimdi ‘tatil kilolarını verme zamanı’ diyorsanız işte tatil son...
Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, “Bir kişinin 10-15 kg miktarında vermek istediği rakamlar var ise bu 1 ayda sağlığı koruyarak mümkün olmayacaktır. Özellikle sıcakların arttığı, bedenin kolaylıkla enerjisiz kalıp yorgun düşebileceği bu mevsimde düşük kalorili diyet listelerden...
Dünyaca ünlü uzmanlar, sosyal medyada popüler olan ve kısa sürede kilo verdiren diyetlerin bedelinin ağır olduğunu belirterek "Kısa sürede verilen kilolar fazlasıyla geri alınır. Organlarınızı tehlikeye atabilir" uyarısında bulundu.
Soğuk geçen kışın ardından güneş yüzünü göstermeye başladı. Artık kışın giyilen kalın giysilerin yerini ince giysiler alıyor, haliyle alınan kilolar da daha görünür hale geliyor. Yaz kapıdayken herkesi kilo verme ve diyet telaşı sardı. Ancak bu süreçte yapılan bazı hatalar kilo v...
