Nar yediğinizde bağırsağınızda neler oluyor?

Lif ve antioksidan deposu nar, bağırsak mikrobiyotasını dengeler, iltihabı azaltır ve uzun vadede kolon sağlığını destekleyerek kanser riskini düşürmeye yardımcı olabilir.

ZİYNETİ KOCABIYIK - Düşük kalorisi ve yağ oranı, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir kış meyvesi olan nar tükettiğimizde bağırsaklarımızda neler olur? Gelin birlikte bakalım...

• Yarım bardak nar tanesi, günlük lif ihtiyacınızın yüzde 10-16'sını karşılar.
• İkinci beyin olarak adlandırılan bağırsağımızdaki Prebiyotik lif ve polifenollerle faydalı bakterileri besler, mikrobiyotayı dengeler.
• Ellagik asit gibi bileşenlerle bağırsak iltihabını azaltmaya katkıda bulunur.
• Lif + antioksidan kombinasyonu ile uzun vadede kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Prostat, göğüs, akciğer, kolon, lösemi gibi farklı kanserleri önlemede veya tedavi etmede rol oynayabileceğini öne sürmektedir.

ÖNEMLİ NOT: Bağırsak darlığı, ciddi kabızlık veya bağırsak ameliyatı öyküsü olanlar mutlaka doktora danışarak tüketilmelidir.

Paylaş

× Paylaş

Facebook X WhatsApp LinkedIn NSosyal Bağlantıyı Kopyala

Yayın Tarihi | 27 Aralık, 2025 - 02:30