Uyku Haberleri

Antalya’da 5 katlı binada çıkan yangına uykuda yakalanan vatandaşlar, itfaiye ekipleri tarafından kurtarıldı.

Fatih'te cep telefonu tamirciliği yapan Ekrem Karagüdekoğlu, 15 yılda 2 bin adet cep telefonunu biriktirdi. Cep telefonu koleksiyonu ile yatak odasında birlikte uyuduğunu söyleyen Karagüdekoğlu, “Ben telefon koleksiyonumu yatak odamda saklıyorum. Onlar benim yavrularım gibi anlat...

Kartal’da yol kenarında duran aracı yanlış park yüzünden çekmeye çalışan çekici sürücüsü, aracın içerisinde yatan 5 gencin olduğunu fark etti. Polisler, seslenerek aracın camlarına vursa da araç içerisindeki gençlerden hiçbir tepki alamadı. İtfaiye ekiplerinin, aracın camını kır...

Zafer Kazak fazla stresin gece uykuda diş sıkmaya sebep olduğunu söyledi.

Vücut gece 23.00-03.00 saatleri arasında kendi kendini “tamir” ediyor. Geç uyuyanların hücre tamiratı yapılamadığı için “gece kuşları” hasta-lıklara daha yatkın oluyor.

Toplumda her 2 kişiden biri hayatının bir döneminde uyku bozukluğu yaşıyor. Yetersiz uyku hayat kalitesini bozduğu gibi kalp hastalıkları, diyabet, alzheimer ve bazı kanserlerin de sebebi…

Uyku sorunu neden olur? Uyku düzensizliği nasıl giderilir, nasıl geçer? Birçok kişi uykusundan verim alamıyor, uyandığında kendini yorgun hissediyor. Bunun dışında yaşanan diğer uyku sorunlarının başında da saatlerce yatakta dönerek uykuya dalamama sorunu geliyor. Bu sorunları ya...

Sabah yataktan kalkmak için iyi bir nedeni olan kişilerin, geceleri daha rahat uyuduğu gözlendi.

Psikiyatri uzmanı Doç. Dr. Levent Sütçigil, dinlendirici bir uyku için yapılması gerekenleri sıraladı, işte o liste...

Prof. Dr. Serhat Fındık, uykunun rutin yaşamda enerji depolayarak güne daha dinç başlayabilmenin en önemli faktörü olduğunu söyledi, en az 6, en fazla 8 saat uyunması gerektiğini belirtti.