Uyku Haberleri

Kötü bir gece uykusu gün boyunca kendinizi yorgun ve sinirli hissetmenize neden olabilir. Ancak uzmanlar tarafından ve sosyal medyada paylaşılan “10-3-2-1-0” yönteminin kesintisiz gece uykusu sunduğu belirtiliyor.

Bütün gecemizi geçirdiğimiz yatakların zaman içinde çevreden ve vücudumuzdan dökülen deri parçalarından dolayı toz yuvası hâline geldiğini söyleyen Koruyucu Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral ‘5 yıl yatağı temizlemeyen biri maksimum 5 kiloya kadar tozun içinde uyuyor deme...

Eskişehir'de ağabeyini tüfekle vurarak öldürdüğü iddiasıyla dün gözaltına alınan çocukla ilgili yeni bir gelişme yaşandı. 16 yaşındaki çocuk tutuklandı. Olayla ilgili ayrıntı verilmedi.

Sıcak ortamlarda vücut ısısı düşmediği için uykuya geçiş zorlaşıyor. İyi bir uyku için yatmadan 3-4 saat önce yeme içmenin kesilmesi, protein ağırlıklı beslenilmemesi gerekiyor.

Şekerleme yapmayı sevenlere müjdeli haber. University College London'da yapılan araştırmaya göre öğle saatlerinde uyumak beyninizi genişletiyor. Üstelik bu uykunun süresini uzun tutmanıza gerek yok.

Uyku esnasında solunum durması olarak kendini gösteren uyku apnesi, trafik kazalarını beraberinde getiriyor. Uyku apnesinin tedavisine önem verilmesi gerektiğini söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Merda Erdemir Işık, yenilenen ehliyet yönetmeliğinde uyku apnesi ile ilgili düz...

İngiltere Ulusal Sağlık Hizmeti, her üç kişiden birinin hayatının bir döneminde uykusuzluk çektiğini belirtiyor. Eğer uyumakta zorlanıyorsanız, işte size uykunuzu iyileştirecek beş ipucu…

Öğle uykusunu sevenler dikkat! Bilim insanları tarafından yapılan son araştırmalara göre, uzun uzun şekerleme yapmak sağlık açısından oldukça tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor. Obezite, yüksek tansiyon ise bunlardan sadece bazıları...

Yastığa sarılıp uyuyanlardan mısınız? Bu alışkanlığınızın ardında yatan sebep artık biliniyor! Cevabınız evet bunun sebebini bilim insanları çözdü! Tüm detaylar haberimizde...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için istikrar önemli. Hayatınızda ufak değişimler yaparak sadece 4 ayda 20 kilo vermek mümkün. İşte sizi fazla kilolardan kurtaracak o öneriler…