Uyku Haberleri

Milyonlarca kişiyi kapsayan geniş ölçekli bir araştırma, uyku süresi ile sağlık arasındaki ilişkiye dair dikkat çekici sonuçlar ortaya koydu. Bilim insanları tarafından 10 yıl boyunca yürütülen çalışmada, sanılanın aksine uzun süre uyumanın sağlık açısından fayda sağlamadığı, aks...

ABD ordusu tarafından geliştirilen iki dakikada uykuya dalma yöntemi, uyumakta zorlananlara ilaç olacak. 5 madden oluşan bu yöntemle uykusuz gecelere veda edebilirsiniz.

Kış uykusuna yatan ayıların vücutlarındaki değişimleri inceleyen bilim adamları, 'ayı gibi uyumanın' insanların hayatını kurtarabileceğini tespit etti. Bunun sebebi ise "HSP47" adlı bir protein.

Kilo vermek için uyku düzeninize dikkat etmeniz gerekiyor. Peki, ya uyku esnasında kilo vermeyi hızlandıran yöntemleri biliyor musunuz? Uyku halinde kilo verilebildiğini belirten Diyetisyen Şilan Alyamaç, yağ yakımını hızlandıran teknikleri sıraladı.

Bir araştırma, genellikle uyku sırasında beyinde oluşan ‘yavaş dalgaların’, epilepsi hastası bireylerde uyanıkken de üretilebildiğini ortaya koydu. Bu dalgaların hastalıkla ilintili beyindeki uyarılmayı önleyebileceği tespit edildi.

Kötü bir gece uykusu gün boyunca kendinizi yorgun ve sinirli hissetmenize neden olabilir. Ancak uzmanlar tarafından ve sosyal medyada paylaşılan “10-3-2-1-0” yönteminin kesintisiz gece uykusu sunduğu belirtiliyor.

Bütün gecemizi geçirdiğimiz yatakların zaman içinde çevreden ve vücudumuzdan dökülen deri parçalarından dolayı toz yuvası hâline geldiğini söyleyen Koruyucu Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral ‘5 yıl yatağı temizlemeyen biri maksimum 5 kiloya kadar tozun içinde uyuyor deme...

Eskişehir'de ağabeyini tüfekle vurarak öldürdüğü iddiasıyla dün gözaltına alınan çocukla ilgili yeni bir gelişme yaşandı. 16 yaşındaki çocuk tutuklandı. Olayla ilgili ayrıntı verilmedi.

Sıcak ortamlarda vücut ısısı düşmediği için uykuya geçiş zorlaşıyor. İyi bir uyku için yatmadan 3-4 saat önce yeme içmenin kesilmesi, protein ağırlıklı beslenilmemesi gerekiyor.

Şekerleme yapmayı sevenlere müjdeli haber. University College London'da yapılan araştırmaya göre öğle saatlerinde uyumak beyninizi genişletiyor. Üstelik bu uykunun süresini uzun tutmanıza gerek yok.