Uyku Haberleri

Kilo vermek için uyku düzeninize dikkat etmeniz gerekiyor. Peki, ya uyku esnasında kilo vermeyi hızlandıran yöntemleri biliyor musunuz? Uyku halinde kilo verilebildiğini belirten Diyetisyen Şilan Alyamaç, yağ yakımını hızlandıran teknikleri sıraladı.

Bir araştırma, genellikle uyku sırasında beyinde oluşan ‘yavaş dalgaların’, epilepsi hastası bireylerde uyanıkken de üretilebildiğini ortaya koydu. Bu dalgaların hastalıkla ilintili beyindeki uyarılmayı önleyebileceği tespit edildi.

Kötü bir gece uykusu gün boyunca kendinizi yorgun ve sinirli hissetmenize neden olabilir. Ancak uzmanlar tarafından ve sosyal medyada paylaşılan “10-3-2-1-0” yönteminin kesintisiz gece uykusu sunduğu belirtiliyor.

Bütün gecemizi geçirdiğimiz yatakların zaman içinde çevreden ve vücudumuzdan dökülen deri parçalarından dolayı toz yuvası hâline geldiğini söyleyen Koruyucu Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral ‘5 yıl yatağı temizlemeyen biri maksimum 5 kiloya kadar tozun içinde uyuyor deme...

Eskişehir'de ağabeyini tüfekle vurarak öldürdüğü iddiasıyla dün gözaltına alınan çocukla ilgili yeni bir gelişme yaşandı. 16 yaşındaki çocuk tutuklandı. Olayla ilgili ayrıntı verilmedi.

Sıcak ortamlarda vücut ısısı düşmediği için uykuya geçiş zorlaşıyor. İyi bir uyku için yatmadan 3-4 saat önce yeme içmenin kesilmesi, protein ağırlıklı beslenilmemesi gerekiyor.

Şekerleme yapmayı sevenlere müjdeli haber. University College London'da yapılan araştırmaya göre öğle saatlerinde uyumak beyninizi genişletiyor. Üstelik bu uykunun süresini uzun tutmanıza gerek yok.

Uyku esnasında solunum durması olarak kendini gösteren uyku apnesi, trafik kazalarını beraberinde getiriyor. Uyku apnesinin tedavisine önem verilmesi gerektiğini söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Merda Erdemir Işık, yenilenen ehliyet yönetmeliğinde uyku apnesi ile ilgili düz...

İngiltere Ulusal Sağlık Hizmeti, her üç kişiden birinin hayatının bir döneminde uykusuzluk çektiğini belirtiyor. Eğer uyumakta zorlanıyorsanız, işte size uykunuzu iyileştirecek beş ipucu…

Öğle uykusunu sevenler dikkat! Bilim insanları tarafından yapılan son araştırmalara göre, uzun uzun şekerleme yapmak sağlık açısından oldukça tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor. Obezite, yüksek tansiyon ise bunlardan sadece bazıları...