Uyku Haberleri

Uyku esnasında solunum durması olarak kendini gösteren uyku apnesi, trafik kazalarını beraberinde getiriyor. Uyku apnesinin tedavisine önem verilmesi gerektiğini söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Merda Erdemir Işık, yenilenen ehliyet yönetmeliğinde uyku apnesi ile ilgili düz...

İngiltere Ulusal Sağlık Hizmeti, her üç kişiden birinin hayatının bir döneminde uykusuzluk çektiğini belirtiyor. Eğer uyumakta zorlanıyorsanız, işte size uykunuzu iyileştirecek beş ipucu…

Öğle uykusunu sevenler dikkat! Bilim insanları tarafından yapılan son araştırmalara göre, uzun uzun şekerleme yapmak sağlık açısından oldukça tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor. Obezite, yüksek tansiyon ise bunlardan sadece bazıları...

Yastığa sarılıp uyuyanlardan mısınız? Bu alışkanlığınızın ardında yatan sebep artık biliniyor! Cevabınız evet bunun sebebini bilim insanları çözdü! Tüm detaylar haberimizde...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için istikrar önemli. Hayatınızda ufak değişimler yaparak sadece 4 ayda 20 kilo vermek mümkün. İşte sizi fazla kilolardan kurtaracak o öneriler…

Yeni bir araştırmada, geceleri 6 saatten az uyumanın özellikle genç erkeklerde aşıların bağışıklık üzerindeki etkisini azalttığı belirlendi. Veriler, az uyumanın özellikle genç erkeklerde aşılamaya karşı bağışıklık tepkisini azalttığını gösteriyor.

Bilim insanları, yeterince uyumanın hem sizin hem de bağışıklık sisteminiz için oldukça önemli olduğunu ortaya koydu. Yeni bir çalışmaya göre, COVID-19 aşısı olduktan sonra daha az uyuyan kişilerin antikor seviyeleri daha düşük çıktı.

Uyku, vücudun dinlenerek ve yeni güne hazırlanarak geçirdiği toparlanma süreci olarak biliniyor. Kaliteli bir uykunun ardından güne daha dinç ve enerjik başlamak mümkün. Peki, kaliteli uyku için gerekli şartlar neler? İşte bilmeniz gerekenler…

Yapay zeka teknolojisinde dikkat çeken bir gelişmenin daha temeli oluşturuluyor. Bilim insanları, yapay zeka sayesinde insanların rüyalarını kaydedebileceğini ileri sürdü.

“Bebeğin her gün aynı saatte ve aynı odada uyutulmasına özen gösterilmeli. Sessiz, karanlık ya da loş ışık olan bir odada uyutulmalı” diyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Sinan Buğur, bebeklerin gelişiminde uyku düzeninin öneminden bahsetti.