Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için istikrar önemli. Hayatınızda ufak değişimler yaparak sadece 4 ayda 20 kilo vermek mümkün. İşte sizi fazla kilolardan kurtaracak o öneriler…
Yeni bir araştırmada, geceleri 6 saatten az uyumanın özellikle genç erkeklerde aşıların bağışıklık üzerindeki etkisini azalttığı belirlendi. Veriler, az uyumanın özellikle genç erkeklerde aşılamaya karşı bağışıklık tepkisini azalttığını gösteriyor.
Bilim insanları, yeterince uyumanın hem sizin hem de bağışıklık sisteminiz için oldukça önemli olduğunu ortaya koydu. Yeni bir çalışmaya göre, COVID-19 aşısı olduktan sonra daha az uyuyan kişilerin antikor seviyeleri daha düşük çıktı.
Uyku, vücudun dinlenerek ve yeni güne hazırlanarak geçirdiği toparlanma süreci olarak biliniyor. Kaliteli bir uykunun ardından güne daha dinç ve enerjik başlamak mümkün. Peki, kaliteli uyku için gerekli şartlar neler? İşte bilmeniz gerekenler…
“Bebeğin her gün aynı saatte ve aynı odada uyutulmasına özen gösterilmeli. Sessiz, karanlık ya da loş ışık olan bir odada uyutulmalı” diyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Sinan Buğur, bebeklerin gelişiminde uyku düzeninin öneminden bahsetti.
İyi bir gece uykusunun ve uzanmanın gününüzü iyileştirebileceğini aslında herkes biliyor. Ancak araştırmacılar, kaliteli uykunun aynı zamanda insanların ömrüne yıllar katabileceğini de ileri sürüyor.
Yargıtay 12. Ceza Dairesi, özellikle uzun yol şoförlerini ve mola vermeden araç kullananları yakından ilgilendiren bir karara imza attı. Daire, uyuyakaldığı için kazaya yapanların “bilinçli taksirden” ölüme sebebiyet verme suçundan ceza alması gerektiğine hükmetti.
Türkiye Gazetesi Haber Asistanına Hoş Geldiniz!
Son 30 güne ait haberleri, spor gelişmelerini veya yazar yazılarını sorgulayabilirsiniz.
