Uyku Haberleri

ABD’li bilim adamları, dikkat çeken bir araştırmaya imza attı. Çalışmada, karanlık bir ortamda uyumanın kalp ve şeker hastalığından koruduğu tespit edildi.

Uykuda vücudun yağ yakabileceğini belirten Uzman Diyetisyen Gonca Akın, “Uykudayken insan daha çok kalori harcar ve uykuya dalmadan önce tüketilen süt ve yoğurt gibi proteinler; gece boyu metabolizmanın çalışmasına destek olur” açıklamasını yaptı.

Sağlıklı ve iyi bir uyku hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımızı doğrudan etkiler. Ancak yenilen bazı gıdalar uykusuzluğa sebep olabilir. Peki, hangi besinler uyku getiriyor, hangileri uykuyu kaçırıyor? İşte Doktor Diyetisyen Çağatay Demir’den uykuya dair öneriler…

Aydın'da telefonuna ulaşılamayan gencin yakınları hayatından endişe edince ekiplere haber verdiler. Harekete geçen ekipler merdivenli araç ile şahsın bulunduğu kata çıktı ve gencin uyuyakaldığı tespit etti.

Sakarya'da 80 yaşındaki adama yakınları ne evden ne de telefondan ulaşamayınca ekiplere haber verdi. Ekiplerin evin balkonundan girerek içeride uyurken bulduğu yaşlı adam, "3 gündür uyuyamıyordum, uyuyakalmışım" dedi.

Bilim insanları, uyuduğumuzda bile beynimizin tam olarak dinlenemediğini bir kez daha kanıtladı. Çünkü beynimiz, özellikle yabancı sesleri duyduğunda tetikte oluyor.

İngiltere’de yapılan araştırma, sağlıklı bir diyetin kaliteli uykuyla doğrudan ilişkisi olduğunu kanıtladı. Uzmanlara göre, uykusuzluk problemi yaşayanlar beslenmelerine dikkat etmeli.

Uyku getiren yiyecekler, uyku problemi yaşayan pek çok insan tarafından merak ediliyor. Rahat bir uyku için ise bazı gıdalardan destek almak gerekiyor. Peki, uyku getiren yiyecekler hangileri?

Günlük yaşamın verimli bir şekilde geçirilmesi için yeterli ve düzenli şekilde uyumak önem taşıyor. Ancak uyku yapısını bozan pek çok hastalık da söz konusu. Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, uyku bozukluğuna neden olan 87 ayrı hastalığın bulunduğunun altını çizdi, hangi yaşta n...

Elektrik ampulünü geliştiren Thomas Edison'un uyku tekniği deneylerde büyük bir başarı sağladı. Birkaç dakika sonra uykuyu keserek matematik sorularını çözebilirsiniz.