Her gün severek tükettiğimiz bazı yiyecekler, tedbirleri elden bıraktığımızda adeta zehir saçıyor. FDA (Food and Drug Administration) tarafından yayınlanan listede bazı yiyecekler sıralandı ve bu yiyeceklerin doğru temizlenip tüketilmediği takdirde sağlığımız için oldukça tehlike...
Bazı yiyecekleri pişirmeden önce yıkamak sağlığımız için önemli. Üstelik doğru yıkanan besinler oluşabilecek gıda zehirlenmelerinin de önüne geçiyor. Ancak bazı gıdaları yıkamak besinlerin üstünde yer alan bakterilerin daha da yayılmasına sebep oluyor. Kısacası yiyecekleri yıkama...
Sağlıklı ve dengeli beslenmek hem yaşam kalitesini artırıyor hem de ömrü uzatıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, doğru bir beslenme tarzının insan ömrünü 10 yıldan daha uzun bir süre uzatabileceğini gösterdiğini belirtti.
Sağlığımızı korumak adına düzenli beslenmeli, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız? Peki, bunun için nasıl beslenmeli, neler yemeliyiz? İşte, vitamin mineral yönünden zengin, bağışıklığı güçlendiren ve hastalıklara meydan okuyan besinler…
Kilo vermek emek ve çaba ister. Akşamdan sabaha sihirli değnek değmişçesine kilo vermenizi sağlayan bir formül yoktur ancak doğru şeyleri yiyerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Bunların başında da yağ yakan yiyecekler geliyor. Listemizde yer alan yiyecekler yağ yakım...
