Diyet Haberleri

Pandemi, hareketsiz yaşamı yaygınlaştırdı. Bu durum da kilo almaya sebep oldu. Bahar aylarıyla birlikte ise pandemide alınan fazla kilolardan kurtulma arayışları da başladı. Şu sıralar “Evde sağlıkla nasıl kilo verilir?” , “Nasıl hızlı kilo verilir?” , “Hızlı ve kalıcı kilo nasıl...

Uykuda vücudun yağ yakabileceğini belirten Uzman Diyetisyen Gonca Akın, “Uykudayken insan daha çok kalori harcar ve uykuya dalmadan önce tüketilen süt ve yoğurt gibi proteinler; gece boyu metabolizmanın çalışmasına destek olur” açıklamasını yaptı.

Sağlıklı beslenmek isteyen kadınlar, üzerinde “diyet” yazan her ürünü şartsız alıyor. Ancak ambalajın yanıltıcı olduğunu söyleyen Gıda Mühendisi Ebrul Gülkan “Şekerin ve yağın kaynağını bilmek gerek” diyor.

Düşük kalorisiyle patlamış mısırın ara öğünde tercih edilebileceğini söyleyen Diyetisyen Aysun İpek, bu besinin çocukların beslenme çantalarına da konulabileceğinden bahsetti.

New York’taki Columbia Üniversitesinde yapılan bir çalışma, Akdeniz diyeti ile beslenenlerin daha az uykusuzluk çektiğini ortaya koydu.

Hepimiz çay kahve içerken yanında tatlı bir şeyler yemek isteriz. Islak kek bu içeceklerin yanına yakışan tatlıların başında gelir. Peki, 1 dilim ıslak kek kaç kalori? Diyette ıslak kek yenir mi? İşte merak edilen soruların yanıtları…

Zayıflamak isteyen kişiler öğle yemeğini atlar ve akşam çok acıktıkları için yüksek kalorili yiyecekler tüketir, bu durumda da kilo almak kaçınılmaz olur. Oysa diyet sürecinde tüm öğünlerde dengeli beslenmek esastır. İdeal bir öğle yemeği kaç kalori olmalı ve farklı öğle yemeği s...

İngiltere’de yapılan araştırma, sağlıklı bir diyetin kaliteli uykuyla doğrudan ilişkisi olduğunu kanıtladı. Uzmanlara göre, uykusuzluk problemi yaşayanlar beslenmelerine dikkat etmeli.

Türk mutfağının sevilen yiyeceklerinden olan döneri duyunca çoğu kişi için akan sular duruyor. Dönerin kalorisi ise hem diyet yapanlar hem de spor yapan kişiler tarafından merak ediliyor. Peki, yarım ekmek döner kaç kalori biliyor musunuz? İşte enerji kaynağı dönerin çeşitlerine ...

Meyve her insanın günlük beslenmesinde yer alması gereken gıdaların başında gelir. Meyvelerin içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sağlık için çok faydalıdır. Ancak zayıflama sürecinde olanlar meyve kilo aldırır mı diye merak eder. Akıllardaki bu sorunun yanıtını sizler için ...