Soğuk geçen kışın ardından güneş yüzünü göstermeye başladı. Artık kışın giyilen kalın giysilerin yerini ince giysiler alıyor, haliyle alınan kilolar da daha görünür hale geliyor. Yaz kapıdayken herkesi kilo verme ve diyet telaşı sardı. Ancak bu süreçte yapılan bazı hatalar kilo v...
Sıcaklıklar yükseldi, yaz mevsimine sayılı günler kala herkesi kilo verme telaşı sardı. Yağdan kilo vermenin en kalıcı ve en etkili kilo verme yöntemi olduğunu bilenler 'yağdan nasıl kilo verilir' sorusunun cevabını arıyor. Yağdan kilo vermenin en bilinen yöntemi ise metabolizmay...
Pandemi, hareketsiz yaşamı yaygınlaştırdı. Bu durum da kilo almaya sebep oldu. Bahar aylarıyla birlikte ise pandemide alınan fazla kilolardan kurtulma arayışları da başladı. Şu sıralar “Evde sağlıkla nasıl kilo verilir?” , “Nasıl hızlı kilo verilir?” , “Hızlı ve kalıcı kilo nasıl...
Uykuda vücudun yağ yakabileceğini belirten Uzman Diyetisyen Gonca Akın, “Uykudayken insan daha çok kalori harcar ve uykuya dalmadan önce tüketilen süt ve yoğurt gibi proteinler; gece boyu metabolizmanın çalışmasına destek olur” açıklamasını yaptı.
Hepimiz çay kahve içerken yanında tatlı bir şeyler yemek isteriz. Islak kek bu içeceklerin yanına yakışan tatlıların başında gelir. Peki, 1 dilim ıslak kek kaç kalori? Diyette ıslak kek yenir mi? İşte merak edilen soruların yanıtları…
Zayıflamak isteyen kişiler öğle yemeğini atlar ve akşam çok acıktıkları için yüksek kalorili yiyecekler tüketir, bu durumda da kilo almak kaçınılmaz olur. Oysa diyet sürecinde tüm öğünlerde dengeli beslenmek esastır. İdeal bir öğle yemeği kaç kalori olmalı ve farklı öğle yemeği s...
