Birçok diyet, insanların açlık hissini görmezden gelmeleri üzerine kuruludur. Buna uymayanların kilo alacağı varsayılır. Ancak ABD'de yapılan bir araştırma, vücut yemek yeme zamanının geldiğini söylediğinde onu dinlemenin daha iyi olduğunu ortaya koydu.
Yoğun beslenmeye maruz bıraktığımız bedenimizi arındırmak ve fazlalık oluşturan, bizi rahatsız eden vücut yağını yakmak için tatil sonrası detoksunu yapmayı deneyebilirsiniz. Peki, tatil dönüşü diyet nasıl yapılmalı? Şimdi ‘tatil kilolarını verme zamanı’ diyorsanız işte tatil son...
En faydalı sebzeler arasında yer alan ve A, B, C, E gibi vitaminler içeren ıspanak, özellikle diyet yapanların vazgeçilmez yemekleri arasında yer alıyor. Ispanak ayrıca fosfat, demir, magnezyum gibi mineraller barındırıyor. Peki, sevilen sebze ıspanak kaç kalori? Vücuda ne faydas...
Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, “Bir kişinin 10-15 kg miktarında vermek istediği rakamlar var ise bu 1 ayda sağlığı koruyarak mümkün olmayacaktır. Özellikle sıcakların arttığı, bedenin kolaylıkla enerjisiz kalıp yorgun düşebileceği bu mevsimde düşük kalorili diyet listelerden...
Dünyaca ünlü uzmanlar, sosyal medyada popüler olan ve kısa sürede kilo verdiren diyetlerin bedelinin ağır olduğunu belirterek "Kısa sürede verilen kilolar fazlasıyla geri alınır. Organlarınızı tehlikeye atabilir" uyarısında bulundu.
