Yaz aylarında tatilde yemeyi abartmak, dışarıda yüksek kalorili yiyecekler tüketmek sonucu kilo alımı kaçınılmaz oluyor. Oysa yaz döneminde sağlıklı kiloda kalmak, ince ve fit görünümde kalmak için bazı temek kurallar var.
Olduğumuzdan daha fit görünmek ve dilediğimiz kıyafeti özgüvenle giyebilmek bizim için önemli. Bunun için şok diyetler, aşırı yoğun egzersizler yapmamıza gerek yok. Sağlıklı yaşam tarzını hayatımızın her alanında uygulamak fayda sağlar. Dr. Levent Bakışgan, tam da bu noktada amel...
Diyetteyken yapılan yanlışlar ve tek tip beslenme gibi birçok durum, kabızlık problemine yol açıyor. Bu sorunu yaşayan kişiler günlerce karın ağrısı ve şişkinlikle mücadele ediyor. Kilo verirken kabızlık sorunu yaşayanların kurtarıcısı bir tarif var.
Uzman Diyetisyen Şilan Alyamaç, brokoli diyetinin başta böbrek sağlığına iyi geldiğini belirterek zayıflattığını da söyledi. Besleyici değeri yüksek sebzelerden biri olan brokoliyle kısa sürede istenilen kiloya ulaşmak mümkün.
